养老金的调整并非由职工个人直接进行，而是由政府部门根据相关政策进行统一调整。以四川省为例，四川省人力资源和社会保障厅会根据人力资源社会保障部、财政部的规定，制定具体的养老金调整方案，并明确调整对象、时间、办法及标准。

一般来说，养老金的调整会考虑多个因素，包括退休人员的缴费年限、基本养老金水平、年龄以及是否属于特定群体（如艰苦边远地区退休人员、企业退休军转干部等）。调整办法通常包括定额调整、挂钩调整和适当倾斜调整相结合的方式。

• 定额调整：体现公平原则，全省退休人员实行统一标准增加一定金额的养老金。
• 挂钩调整：体现多缴多得、长缴多得的激励机制，与退休人员本人的基本养老金水平和缴费年限挂钩，按照一定比例增加养老金。
• 适当倾斜调整：对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员和企业退休军转干部等特定群体进行倾斜，额外增加一定金额的养老金。

因此，职工无法直接调整自己的养老金，但可以通过了解相关政策，了解自己是否符合调整条件以及调整的具体金额。同时，政府也会根据经济社会发展情况和物价水平等因素，适时调整养老金水平，以保障退休人员的基本生活。

如果您对具体的养老金调整方案有疑问或需要更详细的了解，建议咨询当地的人力资源和社会保障部门或查看相关官方文件。