在婚姻生活中，夫妻双方偶尔发生争吵是较为常见的现象。针对您和老公一说话就吵架的情况，这里有几个建议希望能帮助到您：

1. 沟通方式调整：

   • 尝试改变沟通方式，比如使用更温和、理性的语气表达自己的观点。
   • 避免在情绪激动时进行深入讨论，可以先冷静下来，再选择合适的时间进行沟通。
   • 学会倾听对方的意见，理解对方的立场和需求，而非一味争执。

2. 情绪管理：

   • 认识到争吵时情绪的波动是正常的，但要学会控制情绪，不让情绪主导对话。
   • 可以尝试一些情绪管理的方法，如深呼吸、暂时离开现场等，来平复激动的情绪。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果争吵频繁且难以调和，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。
   • 专业人士能提供更有效的沟通技巧和冲突解决策略。

4. 共同设定规则：

   • 夫妻双方可以共同制定一些沟通规则，比如不争吵时解决分歧的方式、何时需要暂停讨论等。
   • 遵守这些规则，以减少不必要的争执。

5. 反思与自我提升：

   • 双方都可以反思自己在争吵中的角色和行为，是否有改进的空间。
   • 通过阅读相关书籍、参加婚姻讲座等方式，提升自我，学习更好的相处之道。

每对夫妻的相处模式都是独特的，争吵可能是由多种原因造成的，包括性格差异、生活压力、沟通方式不当等。重要的是要认识到，争吵并不是解决问题的最佳方式，通过上述建议，希望能帮助您和您的老公改善沟通，减少争吵，增进彼此的理解和感情。如果您有进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我提问，我专注于婚姻家庭领域的法律咨询。