在婚姻生活中，夫妻间偶尔的争吵是难免的，但如果总是吵架，确实会影响双方的感情和家庭的和谐。针对“和老公和不来总吵架怎么办”这一问题，以下是我给出的一些建议：

1. 沟通是关键：

   • 找一个合适的时机，双方都冷静下来后，进行深入的沟通。
   • 尝试理解对方的立场和感受，而不是仅仅表达自己的不满。
   • 使用“我”语言来表达自己的感受，避免指责和攻击。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果双方无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询或家庭治疗师的帮助。
   • 专业的第三方可以帮助双方更好地沟通，找到问题的根源，并提供解决方案。

3. 学习婚姻经营技巧：

   • 阅读关于婚姻经营的书籍或参加相关课程，了解如何更好地维护婚姻关系。
   • 学习如何处理冲突，如何表达爱意，以及如何保持个人空间和独立性。

4. 考虑法律途径：

   • 如果经过努力，双方仍然无法和解，且关系已经破裂到无法挽回的地步，可以考虑离婚。
   • 在决定离婚前，请务必咨询专业律师，了解离婚的法律程序和可能涉及的财产分割、子女抚养等问题。

5. 保护自己和子女：

   • 在争吵过程中，确保自己和子女的安全。
   • 如果存在家庭暴力或虐待行为，请立即报警并寻求法律援助。

作为你的律师，我强烈建议你首先尝试通过沟通和寻求专业帮助来解决问题。如果确实无法挽回，我会在这里为你提供法律上的支持和帮助。记住，无论你的决定如何，我都会站在你的角度，为你争取最好的结果。