针对您血压一直高吃药也降不下来的问题，这确实是一个需要细致分析并采取相应措施的情况。以下是一些建议，希望能帮助您更好地管理血压：
一、审视生活习惯
饮食调整：
- 是否依然摄入过多高盐、高脂食物？若是，请严格控制盐和脂肪的摄入，增加蔬果、全谷物等食物的摄入。
- 限制酒精摄入，因为经常饮酒也是导致血压不好控制的常见原因之一。
增加运动：
- 是否运动量不足？应保证每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 如果确实没时间进行系统的运动，可以利用碎片时间做简单运动，如爬楼梯、踮脚尖等。
减压与睡眠：
- 是否压力过大、睡眠不足？学会减压，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
- 保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于血压的稳定。
二、检讨药物相关因素
用药时间：
- 降压药物，特别是长效药物，一般需要一两周的时间才能充分发挥作用。因此，不要指望吃药一两天后血压就明显下降。
药物剂量与选择：
- 是否药物剂量不足？可在医生指导下适当增加剂量，但切勿自行调整。
- 如果基础血压比较高，使用一种药物难以有效控制，可能需要同时应用两种甚至三种降压药物治疗。
- 所服药物可能对自身病情针对性不强，需咨询医生换用更合适的药物。
服药依从性：
- 是否存在漏服、少服药物的情况？要严格按医嘱定时定量服药。
药物相互作用：
- 是否同时服用了影响降压药效果的其他药物？如非甾体抗炎药、某些保健品或中药（如甘草具有升压作用）等。如有，请告知医生，看是否可调整药物。
三、排查继发性高血压因素
- 肾脏疾病：检查是否有肾动脉狭窄、肾小球肾炎等，如有则需要针对具体疾病进行治疗。
- 内分泌疾病：排查原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，这些疾病也可能导致血压难以控制。
- 其他因素：如睡眠呼吸暂停低综合征等，也可能影响血压的控制，需要相应的治疗。
四、及时就医与全面评估
- 如果血压持续降不下来，一定要及时就医，全面评估病情，调整治疗方案。
- 医生可能会建议您进行一系列的检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、同型半胱氨酸、血糖、血脂、风湿免疫项目等，以及动态血压和动态心电图监测，以便更准确地了解您的血压状况和制定个性化的治疗方案。
综上所述，血压控制不佳可能涉及多个方面，需要您从生活习惯、药物使用、继发性高血压因素等多个角度进行综合考虑和调整。请及时就医并遵循医生的建议，以期达到更好的血压控制效果。