作为一名律师，我主要专注于法律实务问题，对于医学健康类问题并不在我的专业范畴内。不过，既然你问到了，我可以给你一些基本的建议，但请记得，这些建议不能替代专业医疗意见。
对于血糖高导致的头晕，快速缓解的方法通常包括：
立即补充糖分：如果确认是低血糖引起的头晕，可以迅速摄入一些含糖的食物或饮料，如糖果、果汁或含糖的碳酸饮料，以提升血糖水平。
调整饮食：长期血糖管理需要通过合理的饮食控制来实现。建议咨询专业的营养师或医生，制定适合你的饮食计划，避免血糖波动过大。
注意休息：在头晕时，应立即停止活动，找一个安全的地方坐下或躺下休息，避免摔倒或发生其他意外。
监测血糖：定期监测血糖水平，了解自己的血糖状况，以便及时采取措施调整。
咨询医生：如果头晕症状持续不减或者频繁发生，应尽快就医，寻求专业医生的帮助。
请记住，这些只是基本的建议。对于任何健康问题，特别是涉及血糖管理的，最好咨询专业的医疗人员，以确保得到正确的诊断和治疗。如果你有法律方面的问题，欢迎随时向我咨询。