针对您提出的“血糖高脚不舒服怎么办”的问题，这很可能是糖尿病足的一个早期信号，需要您给予足够的重视。糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，主要由长期高血糖导致的血管和神经病变引起。以下是一些建议，希望能帮助您缓解脚部不适并预防糖尿病足的发生：
一、科学控制血糖
饮食控制：避免高糖食物，如糕点、甜品等，主食选择粗粮，控制餐量，用小餐具帮助控量。在社交聚餐时，先吃蔬果，肉类优选鱼虾禽，加餐选择低升糖食物。
适量运动：进行非负重有氧运动，如餐后散步三十分钟，有助于改善血糖代谢和提高免疫力。运动时应随身携带升糖零食，以防低血糖症状出现。
规范治疗：严格按照医嘱使用降糖药物，监测血糖变化，如果血糖连续检测数值过高或过低，应及时就医调整治疗。
二、足部日常护理
洗脚方法：洗脚前试水温，控制在37-40°C之间，清洗过程中检查足部情况，是否有划伤、溃烂等。洗脚后用柔软干毛巾擦干，适量涂抹保湿霜（避免脚趾缝隙）。
选择合适的鞋袜：穿纯棉或含棉质材料的袜子，每天清洗晾晒。选择合脚、宽松、透气且柔软的鞋子，避免硬皮鞋或露趾拖鞋。
良好习惯：避免久站或长时间行走，不用热水袋取暖，合理剪趾甲，戒烟限酒，学会日常检查双脚，观察是否有异常。
三、中医特色护理（可选）
食疗：选择具有降糖作用的食材，如枸杞、山药等，饮食清淡适量。
穴位按摩：适度按内庭穴、关元穴等穴位，但避免损伤皮肤。
中药熏蒸治疗：在医师指导下，使用中药进行熏蒸治疗，有助于改善局部肿胀和疼痛症状。
四、及时就医
如果您的脚部不适持续加重，如出现红肿、热痛、溃烂等症状，应立即就医，寻求专业医生的帮助。
综上所述，通过科学控制血糖、加强足部日常护理、选择中医特色护理（如适用）以及及时就医，您可以有效缓解脚部不适并预防糖尿病足的发生。希望这些建议能对您有所帮助。