首先，我们要明确一点：吃槟榔把牙齿磨平了，这主要是一个关于健康损害的问题，但也可能涉及到产品责任或消费者权益保护的问题，具体要看情况。不过，从法律角度来看，我们可以这样分析：

1. 关于健康损害：

   • 牙齿磨平属于牙齿的损伤，你可能需要寻求牙医的专业治疗来修复或改善。
   • 如果牙齿的损伤严重，影响到了你的日常生活或工作，你可能有权要求赔偿，但这需要具体看是谁的责任。

2. 关于产品责任：

   • 如果槟榔产品本身存在质量问题，比如槟榔过硬、含有有害物质等，导致你的牙齿受损，那么你可能有权向生产商或销售商索赔。
   • 在这种情况下，你需要保留好购买槟榔的凭证、牙齿受损的证据（如医疗报告、照片等），以及可能的产品质量检测报告。

3. 关于消费者权益保护：

   • 作为消费者，你有权要求槟榔产品符合安全标准，不对你的健康造成损害。
   • 如果槟榔产品违反了相关法规或标准，导致你的牙齿受损，你可以向消费者权益保护机构投诉，并要求赔偿。

综上所述，吃槟榔把牙齿磨平了，你首先应该寻求牙医的专业治疗。同时，根据具体情况，你可能有权向生产商、销售商或消费者权益保护机构提出索赔要求。在这个过程中，保留好相关证据是非常重要的。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我作为一名专业律师，会尽力为你提供帮助。