智齿引起的牙龈肿痛，通常是由于智齿冠周炎所导致的。智齿长在牙列的最后面，由于位置原因，牙刷往往不能充分清洁，导致食物残渣堆积，进而引发牙龈红肿、牙齿龋坏等症状。轻者会有牙龈肿痛，重者可能出现口腔异味、张口受限、面部肿胀，甚至发烧等全身症状。

为了缓解智齿引起的牙龈肿痛，您可以采取以下措施：

一、应急处理

1. 盐水漱口：使用一杯温水（约40℃）加入1小勺食盐，搅拌溶解后漱口30秒，然后吐出，重复2-3次。盐水能抑制口腔细菌，减轻牙龈炎症。
2. 药物缓解：在医生的指导下，可以使用一些具有抗菌杀菌、解热抗炎作用的药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊等，来缓解症状。但请注意，药物只是暂时缓解，不能根治问题。

二、专业治疗

1. 口腔医院就诊：建议您尽快去专业的口腔医院或口腔科就诊，由医生进行详细的检查和诊断。
2. 拍摄X光片：医生可能会建议您拍摄智齿的X光片，以了解智齿的生长情况、位置以及与周围牙齿的关系。
3. 智齿拔除：如果智齿生长位置不正、经常发炎或对其他牙齿造成挤压，医生可能会建议您拔除智齿。这是治疗智齿冠周炎最根本的方法。

三、日常预防

1. 保持口腔卫生：坚持每天早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，定期漱口，以减少口腔内的细菌滋生。
2. 选择功能型牙膏：可以选择具有抑菌、消炎等功效的功能型牙膏，如含有壳聚糖、壳寡糖等成分的牙膏，以帮助预防和减轻口腔问题。
3. 定期检查：定期去口腔医院或口腔科进行口腔检查，及时发现并处理潜在的口腔问题。

综上所述，智齿引起的牙龈肿痛需要综合应急处理、专业治疗和日常预防来缓解症状并防止复发。希望这些建议能对您有所帮助。如果疼痛持续不减或症状加重，请及时就医。