离了婚之后仍可以争夺孩子的抚养权。在我国，法律设有“抚养权变更”的规则，允许在特定情况下变更子女的抚养权。

一、抚养权变更的法定情形

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》及相关法律规定，出现以下情形之一，父或母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

1. 严重疾病或伤残：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。
2. 不尽抚养义务或虐待行为：与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。
3. 子女意愿：已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。
4. 其他正当理由：如直接抚养方因工作变动需长期驻外等导致无法继续陪伴孩子成长的情况。

二、抚养权变更的方式

1. 协商变更：父母双方如经友好协商，一致同意变更子女的抚养关系，可自行签订变更抚养权的协议。此方式简便快捷，能避免司法程序带来的额外负担。
2. 诉讼变更：若双方无法就变更抚养权达成一致，则可通过诉讼途径解决。主张变更抚养权的一方需要向法院提起诉讼，并提供足够的证据来支持自己的主张。法院将综合考虑父母双方的抚养能力、条件及孩子的意愿等因素，作出是否变更抚养权的判决。

三、争夺抚养权的建议

1. 收集证据：在争夺抚养权的过程中，证据是至关重要的。你应尽可能收集并整理相关证据，如医疗证明、虐待证据、子女意愿书等，以支持自己的主张。
2. 了解法律程序：熟悉抚养权变更的法律程序和操作流程，确保自己的权益得到保障。如有需要，可以向我咨询具体的法律问题和操作建议。
3. 考虑孩子感受：在争夺抚养权的过程中，应始终将孩子的感受和需要放在首位，确保他们的权益得到最大程度的保护。

综上所述，离了婚之后仍有机会争夺孩子的抚养权。但需要注意的是，整个诉讼过程可能会比较复杂，你需要做好充分的准备和证据收集工作。同时，也要考虑到孩子的感受和需要，确保他们的权益得到最大程度的保护。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。