面对朋友借钱不还且你手中仅有转账记录的情况，确实需要采取一些策略来有效维护自己的合法权益。以下是我为你整理的详细步骤和建议：
一、初步评估与证据收集
明确转账性质：
- 转账记录本身只能证明资金从你的账户转到了对方的账户，并不能直接证明这是一笔借款。因此，你需要回忆转账时的具体情形，比如是否有聊天记录、通话记录或者在场证人等能佐证这笔款项是借款的证据。
尝试友好沟通并固定证据：
- 以平和、理性的态度与朋友进行沟通，询问对方是否还记得这笔借款，并提醒对方还款。在沟通过程中，尽量引导对方承认借款事实，并保留所有沟通记录，无论是线上聊天记录、电话录音（在法律允许范围内）还是面对面交流时的录音或笔记。
完善证据链：
- 如果对方在沟通中承认了借款，务必以书面或电子形式固定下来，比如通过微信确认、短信回复或者电子邮件等方式。
- 同时，搜集其他间接证据，如借款时在场的证人证言、相关合同或协议（如果有的话）等，以形成完整的证据体系。
二、正式催款与法律准备
发送催款函：
- 如果沟通无果，你可以考虑书面发送催款函给对方。催款函中应明确借款金额、时间、约定的还款时间等关键信息，并要求对方在一定期限内还款。
- 通过邮政特快专递（EMS）发送催款函，并在快递单上注明“催款函”字样，保留好快递底单和物流信息作为送达证明。
咨询专业律师：
- 在考虑采取法律途径之前，建议你咨询专业律师，了解案件的具体情况以及可能面临的法律风险。
- 律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你制定合适的诉讼策略，并在必要时代理诉讼以提高胜诉率。
三、法律途径解决
申请支付令：
- 如果满足一定条件（如债权人与债务人之间没有其他债务纠纷，且支付令能够送达债务人），你可以向法院申请支付令。
- 支付令是一种督促债务人履行债务的法律文书，要求债务人在规定期限内偿还借款。如果债务人在规定期限内未提出异议且不履行支付令，你可以申请强制执行。
提起诉讼：
- 如果支付令不适用或者对方提出了异议，你需要向有管辖权的人民法院提起诉讼。
- 在提起诉讼前，准备好起诉状、转账记录、沟通记录、催款函等证据材料，确保你的证据充分、完整。
- 法院将根据双方提交的证据进行审理，并作出判决。如果对方不履行判决，你可以在规定时间内申请强制执行。
四、保持冷静与理性
在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会对你的权益造成不利影响。同时，寻求专业律师的帮助将大大提高你成功追回借款的可能性。
综上所述，面对朋友借钱不还且仅有转账记录的情况，你应首先尝试友好协商并固定证据；协商无果后，及时采取法律措施通过起诉或申请支付令等途径来维护自身权益。希望这些建议能对你有所帮助。