核心结论：若您被他人网贷留为紧急联系人，可通过以下方式解除关联并降低潜在风险：

1. 直接联系贷款平台要求解除

• 操作方式：主动致电或通过平台官方渠道（如APP、官网客服）联系贷款机构，明确告知对方您并非借款人，也未授权作为紧急联系人，要求平台将您的信息从系统中删除。
• 法律依据：根据《个人信息保护法》第14条，处理个人信息需取得个人同意。若您未签署任何授权文件，平台无权保留您的信息。
• 注意事项：保留通话录音或沟通记录，若平台拒绝，可进一步通过投诉或法律途径解决。

2. 向平台投诉或举报

• 投诉渠道：
  • 若平台拒不配合，可向当地银保监会（银行保险监督管理委员会）或互联网金融协会投诉，提供贷款合同、沟通记录等证据。
  • 通过“中国互联网金融举报信息平台”（官网或APP）在线提交举报材料。
• 效果：监管部门介入后，平台通常需在15-30日内处理并反馈结果。

3. 应对催收骚扰的合法手段

• 明确拒绝沟通：若接到催收电话，可直接告知对方“我与借款人无关，请勿再联系”，并录音留证。
• 屏蔽号码：通过手机设置或第三方软件屏蔽催收电话，减少干扰。
• 报警处理：若催收方存在威胁、辱骂、频繁骚扰等行为，可向公安机关报案，依据《治安管理处罚法》第42条追究其责任。

4. 法律途径：起诉平台或借款人

• 适用情形：若平台泄露您的个人信息导致名誉受损或经济损失（如被误认为共同借款人），可起诉平台侵犯隐私权或名誉权。
• 证据准备：收集贷款合同、沟通记录、骚扰证据（如短信、录音）等，证明平台或借款人存在过错。
• 诉讼流程：向被告所在地或合同履行地法院提起民事诉讼，要求停止侵害、赔礼道歉或赔偿损失。

5. 预防措施：避免信息被滥用

• 定期查询征信：通过中国人民银行征信中心官网免费查询个人征信报告，确认无未知贷款记录。
• 谨慎提供信息：未来避免随意将身份证、联系方式等提供给他人，尤其是涉及贷款、担保等场景。
• 设置手机权限：关闭非必要APP的通讯录读取权限，防止信息被非法获取。

总结建议：优先通过联系平台和投诉解决，若无效再考虑法律途径。日常需加强个人信息保护意识，降低被滥用的风险。如有进一步疑问或需协助处理，可直接向我咨询。