如果您的电话被人留作贷款的紧急联系人，并且因此受到了不必要的骚扰，您可以采取以下措施来投诉并保护自己的权益：

一、明确法律责任与角色

首先，您需要明确作为紧急联系人的法律责任。紧急联系人并不承担任何法律责任或财务责任，主要作用是在贷款机构无法联系到借款人时，提供借款人的其他联系方式或信息。因此，对于贷款机构频繁的联系或骚扰，您有权采取相应措施保护自身权益。

二、与朋友（借款人）沟通

1. 了解贷款情况：尝试以平和的方式联系将您设为紧急联系人的朋友，了解其贷款的具体情况和原因。
2. 表达担忧：明确告知您并不知晓被设为紧急联系人一事，并表达对此的担忧和可能带来的不便。
3. 请求更改信息：要求朋友及时联系贷款机构，更改紧急联系人信息，以避免后续不必要的麻烦和骚扰。

三、应对贷款机构的联系

1. 表明身份与态度：接到贷款机构的电话时，要冷静、明确地表明您只是紧急联系人，并非借款人，对朋友的贷款情况并不了解，也没有担保责任。
2. 要求停止骚扰：如果贷款机构频繁联系您，对您的生活和工作造成了干扰，您有权要求其停止这种不当行为，并告知继续骚扰将采取法律措施维护自身权益。

四、投诉与举报

1. 保留证据：如果贷款机构对您进行了威胁、恐吓或过度骚扰等不当行为，要注意保留相关证据，如通话记录、短信、微信聊天记录等。这些证据在后续投诉或诉讼中可能起到关键作用。
2. 向贷款机构投诉：首先尝试向贷款机构本身进行投诉，说明情况并要求其停止骚扰行为。通常贷款机构会有专门的客服或投诉部门来处理此类问题。
3. 向金融监管部门投诉：如果贷款机构的骚扰行为持续存在且未得到有效解决，您可以向相关金融监管部门（如银保监会）进行投诉。这些部门会对此类问题进行调查，并根据调查结果采取相应的监管措施。
4. 咨询专业律师：在多次沟通无效的情况下，您可以咨询专业律师，了解具体的法律途径和维权方式。根据律师的建议，您可以考虑向法院提起诉讼，要求贷款机构停止侵权行为，并对所遭受的损失进行赔偿。

五、保护个人信息与隐私

1. 避免泄露敏感信息：不要向贷款机构透露除借款人联系方式以外的任何个人敏感信息，确保您的个人信息不被滥用或泄露给第三方。
2. 设置电话屏蔽或过滤：如贷款机构电话过于频繁，可考虑设置电话屏蔽或将其号码加入黑名单，以减少骚扰。

六、谨慎未来类似请求

对于未来类似的成为紧急联系人的请求，要更加谨慎地考虑是否同意，以免再次陷入不必要的麻烦和骚扰之中。在同意成为紧急联系人之前，务必了解清楚相关责任和义务，并确保自己有能力承担可能带来的后果。

综上所述，作为贷款的紧急联系人，您应明确自己的法律责任与角色定位，与朋友和贷款机构进行有效沟通，并采取必要措施保护个人信息与隐私。在遇到骚扰或不当行为时，要勇敢站出来维护自己的合法权益。