针对您提出的“够不上轻微伤的怎么赔偿和处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿方面
即使伤害未达到轻微伤的标准，受害人依然有权通过法律途径来维护自己的权益，要求侵权人承担相应的民事赔偿责任。在确定赔偿项目时，您可以考虑以下几个方面：
医疗费：这是最直接且必要的赔偿项目。您需要保留好医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，以及病历和诊断证明，这些将作为您主张医疗费的依据。
误工费：如果您因伤害而无法正常工作，导致收入减少，那么您可以要求侵权人赔偿误工费。误工费的计算将依据您的误工时间和收入状况来确定。
护理费：如果伤害导致您需要他人护理，那么您可以主张护理费。护理费的计算将考虑护理人员的收入状况、护理人数和护理期限。
交通费：如果您因就医或转院治疗而产生了交通费用，那么这些费用也可以作为赔偿项目之一。但请注意，您需要提供正式票据，并确保这些票据与就医地点、时间、人数、次数相符。
营养费：根据您的伤残情况，如果医疗机构认为您需要额外的营养支持，那么您可以主张营养费。
此外，如果伤害给您带来了精神上的痛苦或困扰，您还可以根据实际情况主张精神损害抚慰金等其他合理损失。
二、处罚方面
在处罚方面，由于伤害未达到轻微伤的标准，因此通常不会构成刑事犯罪，也就不会面临刑事处罚。但是，如果侵权人的行为违反了治安管理处罚法等相关法律法规，那么他可能会面临行政处罚，如警告、罚款、拘留等。不过，这需要由公安机关根据具体情况来决定。
三、建议与流程
收集证据：为了维护自己的权益，您需要全面搜集与案件相关的证据，如医疗记录、现场照片、目击者证言、监控录像等。
寻求法律帮助：我建议您聘请一位专业律师来提供法律咨询和代理服务。律师将能够帮助您明确损失、准备证据材料，并提高您的胜诉率和赔偿金额。
书写起诉状并提交材料：在律师的指导下，您需要书写起诉状，明确原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等。然后，将起诉状和证据材料一并提交给有管辖权的法院进行审查。
参与庭审或调解：如果法院受理了您的案件，您需要参加庭审，陈述事实、举证质证。法院可能会提议双方进行调解，如果调解不成，则进入审判阶段，由法官作出判决。
执行判决：如果法院判决您胜诉，而侵权人在规定期限内未履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行。
综上所述，即使伤害未达到轻微伤的标准，您依然可以通过民事诉讼途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，请务必充分准备证据、明确损失、寻求专业法律帮助，并积极参与庭审或调解程序。