结论：父母不让孩子出去玩是否犯法，主要取决于孩子的年龄、父母限制的具体方式以及是否存在合理理由。对于未成年孩子，父母在合理范围内有监管权，但长期无理限制可能违法；对于成年孩子，父母无权限制其出门，否则即构成违法。
一、未成年孩子的情况
不违法的情况：
- 父母对未成年孩子负有抚养、教育和保护的义务。在外部环境存在明显危险（如自然灾害、严重治安问题等）时，父母出于保护目的暂时限制孩子出门，通常不构成违法。这是因为父母作为监护人，有责任确保孩子的安全和健康。
- 例如，在疫情期间，为了防控需要，政府可能会采取限制人员流动的措施。此时，父母配合政府的防疫政策，暂时限制孩子外出是合法的。
违法的情况：
- 如果父母没有合理原因，长期、持续性地将孩子锁在家中，限制其正常出门参与社交活动、上学等，这种行为可能涉嫌违法。它侵害了未成年人的人身自由权利，严重的还可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
二、成年孩子的情况
- 成年孩子具有完全民事行为能力，拥有独立的人身自由权利。父母若无合法依据，强行不让成年孩子出门，即构成对成年孩子人身自由权的侵犯。情节严重的，同样可能触犯非法拘禁罪。
三、应对措施与建议
沟通协商：
- 面对父母不合理限制出门的情况，孩子应首先尝试与父母沟通，明确表达自己的想法和需求，并解释相关法律规定，争取达成理解和共识。
寻求帮助：
- 若沟通无效且限制行为严重影响到自身权益，孩子可以寻求居委会、村委会、妇联等相关组织的帮助。这些组织通常会提供调解和援助服务，帮助孩子维护自己的合法权益。
法律途径：
- 在必要时，孩子还可以通过法律途径维护自己的合法权益。例如，向公安机关报案或向法院提起诉讼，要求父母停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
四、法律背景与依据
- 《中华人民共和国民法典》：明确了父母对未成年子女的抚养、教育和保护义务，以及成年子女对父母的赡养、扶助和保护义务。
- 《中华人民共和国刑法》：规定了非法拘禁罪的相关条款，对于非法剥夺他人人身自由的行为给予了明确的刑事处罚。
- 《中华人民共和国未成年人保护法》：强调了对未成年人权益的保护，包括受教育权、人身自由权等，并规定了父母在行使监护权时不得侵害未成年人的合法权益。
总结：父母不让孩子出去玩是否犯法，需要根据孩子的年龄、父母限制的具体方式以及是否存在合理理由来判断。在面对不合理限制时，孩子应积极寻求沟通协商、寻求帮助或通过法律途径维护自己的合法权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。