仲裁员建议你撤诉，并不一定是在帮你，这需要结合具体情况来判断。以下是从不同角度对此问题的分析：

1. 仲裁员的角色与职责：

   • 仲裁员在劳动仲裁中扮演的是中立、公正的裁决者角色。他们的主要职责是依据事实和法律，对双方当事人的争议进行裁决，而不是为任何一方提供帮助或建议。
   • 如果仲裁员建议你撤诉，这可能是基于他们对案件事实和法律适用的判断，认为你的诉求可能无法得到支持，或者撤诉对你而言是一个更为合理的选择。但这并不意味着仲裁员在偏袒另一方或为你提供帮助。

2. 撤诉的可能原因：

   • 证据不足：如果你提供的证据不足以支持你的诉求，仲裁员可能会建议你撤诉，以避免你承担败诉的风险和可能的法律费用。
   • 法律适用问题：如果仲裁员认为你的诉求与现行法律不符，或者你的诉求超出了法律的保护范围，他们也可能会建议你撤诉。
   • 和解或调解的可能性：在某些情况下，仲裁员可能会认为双方有和解或调解的可能性，因此建议你撤诉以寻求更和谐的解决方案。但这并不意味着仲裁员在强迫你接受和解或调解，而是提供了一个可能的解决路径。

3. 撤诉的后果与考虑：

   • 撤诉的后果：一旦你选择撤诉，通常意味着你放弃了当前的诉求，且可能无法再次就同一事项提起仲裁或诉讼（除非有新的证据或情况出现）。
   • 考虑因素：在决定是否撤诉时，你需要综合考虑多种因素，包括你的证据是否充分、法律适用是否对你有利、和解或调解的可能性以及撤诉后可能面临的后果等。

4. 建议与行动：

   • 咨询专业意见：在决定是否撤诉前，建议你咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况和案件事实，为你提供更为准确和全面的法律建议。
   • 谨慎决策：撤诉是一个重要的决策，需要谨慎考虑。不要因为仲裁员的建议而轻易做出决定，而是应该结合自己的实际情况和法律建议来做出选择。

总结来说，仲裁员建议你撤诉并不一定是在帮你，而是基于他们对案件事实和法律适用的判断。在决定是否撤诉时，你需要综合考虑多种因素，并咨询专业律师的意见以做出更为明智的决策。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。