您好，关于科目三上路练车是否合法的问题，这主要取决于是否遵循了公安机关交通管理部门指定的路线和时间进行训练。

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第二十条第二款的规定，在道路上学习驾驶，应当按照公安机关交通管理部门指定的路线、时间进行训练。这意味着，如果您是在指定的路线和时间内进行科目三的训练，那么您的行为是合法的。

以道县为例，当地公安局交通警察大队已经发布了《关于规范全县驾校科目三训练路线的通告》，明确规定了科目三训练的路线和时间。比如，从2024年11月1日开始，科目三训练需要按照指定的四条路线（国道357线、国道347线、国道538线以及道县工业园区内的某条路线）和规定的时间（通常是北京时间6:00时至21:00时，但部分路段在特定时间段如上午7:30-8:30，下午5:30-6:30是禁止练车的）进行。

因此，只要您是在这些指定的路线和时间内进行科目三的训练，并且遵守了其他相关的交通规则，那么您的上路练车行为就是合法的。反之，如果您没有按照指定的路线和时间进行训练，或者违反了其他交通规则，那么您的行为就可能是违法的，并可能会受到相应的处罚。

希望这个解答能够帮助您更好地理解科目三上路练车的合法性问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。