下班的路上自己摔伤了，通常情况下不算工伤，但在特定条件下可能例外。以下是对此问题的详细分析：
一、通常情况下不算工伤
根据《工伤保险条例》第十四条第六款的规定，上下班途中受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这里的关键在于“非本人主要责任的交通事故”。如果员工在下班路上是因为自己不小心摔倒，如路滑、绊倒或因自身疏忽导致的其他意外，由于并非受到法定伤害情形（即非本人主要责任的交通事故），因此不能认定为工伤。
二、特定条件下可能例外
尽管通常情况下自己摔伤不算工伤，但也存在一些特殊情况。例如：
第三方责任：如果下班途中，因道路施工、路面塌陷等特殊情况导致职工摔伤，并且这些特殊情况是由第三方责任造成的，职工本人不承担主要责任，那么在这种情况下，结合实际情况和相关部门的认定，有可能将此类伤害视为工伤。
用人单位特定安排：如果能证明摔伤是因为用人单位的特定安排、工作环境或相关因素导致的，并且符合工伤认定的其他要件，劳动者也有可能通过法律途径争取到工伤认定。但这种情况下，劳动者需要提供充分的证据和合理的事实依据来支撑其主张。
三、工伤认定的其他注意事项
工伤认定过程：工伤认定是一个严谨的过程，需要综合多方面因素进行判断，包括受伤的具体情形、治疗过程、恢复情况等。并且，这一过程需要依据劳动能力鉴定委员会等相关专业机构的鉴定为准。
及时申报：员工在发生可能构成工伤的事故后，应及时向所在单位报告，并按照规定的程序进行工伤申报和鉴定，以确保自己的合法权益得到保障。
四、非工伤情况下的救济途径
即便不能认定为工伤，劳动者也并非完全无法获得赔偿或救济。如果他们参加了基本医疗保险等社会保险，可以通过这些保险来获得一定的医疗费用报销和救助。此外，还可以查看所在单位是否有相关的员工福利制度或规定，以便申请相应的补助或救助。
总结与建议：
下班路上自己摔伤，在大多数情况下是不算工伤的。但在某些特殊情况下，如果存在第三方责任或用人单位特定安排等因素，且职工本人不承担主要责任，结合相关部门的认定，仍有可能被视为工伤。因此，在处理此类问题时，建议劳动者根据自身情况和相关法律法规，及时采取措施保护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。