结论：承包土地交了押金后悔了，能否退回押金取决于多种因素，包括合同条款、双方协商情况以及是否存在法定或约定的解除合同情形等。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同条款角度
查看合同约定：
- 首先，你需要仔细审查与发包方签订的承包合同，特别是关于押金退还的条款。如果合同中明确规定了押金退还的条件、期限和方式，那么应当按照合同约定执行。
- 例子：如果合同中约定“承包方在合同签订后X日内反悔，押金不予退还”，那么在这种情况下，你可能难以要求发包方退还押金。
合同未约定或约定不明：
- 如果合同中没有关于押金退还的明确约定，或者约定不明确，那么你需要与发包方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 建议：在协商过程中，你可以提出自己的合理诉求，如退还部分押金或延长承包期限等，以尽量减少损失。
二、双方协商角度
积极沟通：
- 无论合同是否有明确约定，你都应该积极与发包方进行沟通，说明自己后悔的原因和诉求，寻求双方的理解和支持。
- 例子：你可以向发包方解释自己由于家庭原因、经济状况变化等不可抗力因素导致无法继续承包土地，希望对方能够理解并退还押金。
达成协议：
- 如果双方能够达成一致意见，那么可以签订书面协议，明确押金退还的金额、期限和方式等，以避免后续纠纷。
三、法定或约定解除合同情形角度
法定解除合同情形：
- 根据《民法典》的相关规定，如果承包合同存在法定解除情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的、一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务等，你可以要求解除合同并退还押金。
- 例子：如果发包方在合同签订后未能按照约定提供土地或相关设施，导致你无法正常使用土地进行承包经营，那么你可以要求解除合同并退还押金。
约定解除合同情形：
- 如果承包合同中约定了双方可以解除合同的条件，并且这些条件已经成就，那么你也可以要求解除合同并退还押金。
- 例子：如果合同中约定“承包方在合同签订后一年内未开始承包经营活动的，发包方有权解除合同并没收押金”，但你在合同签订后由于特殊原因未能及时开始承包经营活动，并且及时与发包方进行了沟通并达成了谅解，那么在这种情况下，你可能仍然有权要求退还押金。
四、法律后果与风险提示
法律后果：
- 如果发包方拒绝退还押金，并且你无法通过协商或法律途径解决纠纷，那么你可能需要承担一定的经济损失。
- 例子：如果押金金额较大，并且你无法证明发包方存在违约行为或法定解除合同情形，那么你可能需要接受押金无法退还的现实。
风险提示：
- 在签订承包合同时，一定要仔细阅读合同条款，特别是关于押金退还的条款，确保自己的权益得到充分保障。
- 建议：在签订合同前，你可以咨询专业律师或法律顾问的意见，以避免因合同条款不明确或存在漏洞而导致后续纠纷。
最后，如果你在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。