针对您提出的“小车坐7人怎么处罚，超多少”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、超载情况明确
首先，我们需要明确的是，如果一辆小车的核定载客人数为5人（这是大多数小轿车的标准配置），但实际乘坐了7人，那么这辆车就超载了2人，超载比例为40%（即2人除以核定载客人数5人）。
二、处罚依据与标准
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下罚款的处罚。对于超载等特定违法行为，该法另有规定的，将依照规定进行更严厉的处罚。
超载处罚标准：
- 具体到超载行为，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中超载比例为40%），一次记3分。但需要注意的是，不同地区的交通管理部门可能会根据当地实际情况和执法力度，对超载行为采取更为严格的处罚措施，如记6分或更高，并处以二百元以上五百元以下的罚款。
三、实际执法情况
在实际执法中，交警部门会根据超载的严重程度、车辆类型、道路条件以及可能造成的后果等多方面因素进行综合考量，然后决定具体的处罚措施。因此，虽然法律有明确规定，但具体处罚金额和记分情况可能会因地区而异。
四、安全警示与建议
安全警示：
- 超载会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而大大增大发生交通事故的风险。为了您和他人的安全，请务必严格遵守车辆核定载客人数，避免超载行为。
建议：
- 如果您不确定自己的车辆是否超载，或者对超载的处罚标准有疑问，建议您查阅当地的交通规定或咨询当地交警部门获取准确信息。
- 如果您已经发生了超载等违章行为，请及时处理并缴纳罚款，以免影响驾照使用和个人信用记录。
综上所述，小车坐7人（核定载客5人）属于超载行为，将受到法律的处罚。具体处罚金额和记分情况会根据超载比例及当地交通法规有所差异。为了您和他人的安全，请务必遵守交通规则，避免超载驾驶。