起诉社保局属于行政诉讼。以下从多个角度为你详细分析：

1. 诉讼性质判断依据
   行政诉讼的核心特征是“民告官”，即公民、法人或其他组织认为行政机关的具体行政行为侵犯其合法权益时，向法院提起的诉讼。社保局作为行政机关，其作出的社保登记、缴费核定、待遇审批等行为均属于具体行政行为。若公民认为这些行为违法（如未依法办理社保登记、错误核定缴费基数等），只能通过行政诉讼主张权利。

2. 民事诉讼与行政诉讼的本质区别
   民事诉讼解决平等主体间的人身或财产纠纷（如合同纠纷、侵权纠纷），而社保局与参保人之间是管理与被管理的行政法律关系。例如：若单位未为职工缴纳社保，职工起诉单位要求补缴，这属于劳动争议范畴的民事诉讼；但若职工认为社保局未依法履行监管职责，则需通过行政诉讼解决。

3. 特殊情形说明
   若社保局作为第三方参与民事纠纷（如社保基金先行支付后向侵权人追偿），此时社保局可能以原告身份提起民事诉讼，但这与公民起诉社保局是不同法律关系。公民起诉社保局的场景中，诉讼性质始终为行政诉讼。

建议：若你遇到社保局具体行政行为侵权的情况，需在知道该行为之日起6个月内提起行政诉讼，并准备社保局作出的书面决定、沟通记录等证据。如有具体案件细节需要分析，可直接向我咨询。