若您在工作中被他人录像并发布到网上，您有权采取法律手段维护自身权益，具体可从以下角度分析和处理：

1. 判断录像内容是否侵犯您的合法权益

   • 隐私权：若录像内容涉及您的私人生活、身体隐私部位（如更衣、如厕等），或未经您同意拍摄您在私人空间（如宿舍、休息室）的行为，可能构成对隐私权的侵犯。
     
   • 肖像权：根据《民法典》第1019条，未经您同意，他人不得制作、使用、公开您的肖像（法律另有规定的除外，如新闻报道、公共利益需要等）。若录像被用于商业宣传、恶意丑化或未经允许传播，可能侵犯肖像权。
     
   • 名誉权：若录像被恶意剪辑、配文，导致您社会评价降低（如被误解为工作失职、行为不端），可能构成对名誉权的侵害。
     

2. 立即采取的行动

   • 固定证据：
     
     • 保存原始视频链接、截图（包括发布时间、账号信息）；
       
     • 记录视频传播范围（如播放量、转发量、评论内容）；
       
     • 若可能，联系平台要求提供上传者信息（需通过法律程序，如律师函或法院调查令）。
       
   • 要求删除：
     
     • 联系发布者，要求其立即删除视频并公开道歉（可通过私信、电话或书面函件）；
       
     • 若发布者拒绝，向视频平台投诉（如抖音、微信等均有侵权投诉通道），提供证据要求下架视频。
       

3. 法律救济途径

   • 民事赔偿：
     
     • 若侵权成立，您可起诉要求发布者停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿精神损失费（需证明实际损害，如因视频导致失业、抑郁等）。
       
   • 行政处罚：
     
     • 若视频内容涉及侮辱、诽谤，可向公安机关报案，要求对发布者处以拘留或罚款（《治安管理处罚法》第42条）。
       
   • 刑事责任：
     
     • 若视频被恶意传播导致严重后果（如您因舆论压力自杀），发布者可能涉嫌侮辱罪或诽谤罪（《刑法》第246条），您可自诉或要求公安机关立案。
       

4. 特殊情形注意

   • 工作场所录像的合法性：
     
     • 若录像由单位安装的监控设备拍摄，且用于安全管理（如防止盗窃、纠纷取证），通常合法；但单位需提前告知员工，且不得公开传播。
       
     • 若同事私自安装摄像头拍摄您，无论是否在工作场所，均可能侵犯隐私权。
       
   • 公共场所录像的例外：
     
     • 若录像在公共区域（如办公室、走廊）拍摄，且内容不涉及隐私或恶意，可能不构成侵权；但传播仍需您同意（肖像权保护）。
       

建议：

1. 优先通过沟通或平台投诉解决，效率较高；
   
2. 若对方态度恶劣或影响扩大，及时委托律师介入，通过法律程序追究责任；
   
3. 日常注意保护个人隐私，避免在可能被拍摄的场景下做出敏感行为。
   

如有进一步细节（如录像内容、发布平台、对方身份等），可向我补充说明，我会为您分析具体应对策略。