根据《消费者权益保护法》和《食品安全法》，购买到过期商品可主张的赔偿方式如下，具体分两种情况处理：

1. 若商品仅过期但未造成人身损害
   根据《消费者权益保护法》第五十五条，您有权要求商家退还货款5元，并主张商品价款三倍的赔偿（即15元）。若三倍赔偿不足500元，可按最低500元标准索赔。例如：购买5元过期食品，商家需赔偿500元。

2. 若商品过期导致人身损害（如食物中毒）
   根据《食品安全法》第一百四十八条，您除可要求退还货款和价款十倍赔偿（最低1000元）外，还可主张医疗费、误工费等实际损失。例如：因食用过期食品住院治疗，可要求商家赔偿医疗费、护理费等合理费用。

操作建议：

1. 保留购物小票、商品包装等证据；
   
2. 先与商家协商赔偿，若协商无果可向当地市场监管部门投诉（12315）；
   
3. 若涉及人身损害，及时就医并保存病历、发票等材料。
   

温馨提示：赔偿金额需以实际损失和法律规定为限，若商家拒绝赔偿，您可通过法律途径维护权益。如有其他细节需要补充，欢迎随时向我咨询。