你可以选择只起诉直接撞你的对方，而不起诉你的朋友。不过，是否真的只起诉对方，还需要结合具体情况来分析，以下从不同角度为你详细说明：
从法律责任主体角度
在交通事故中，责任主体通常是直接造成事故发生的一方。如果对方是直接撞到你导致你受伤，那么对方作为侵权人，依法应当承担相应的赔偿责任。在这种情况下，你完全有权利只起诉对方，要求其赔偿你的医疗费、误工费、护理费等各项损失。例如，对方骑车逆行与你朋友正常行驶的电动车相撞，进而导致你受伤，此时对方存在明显过错，是主要的责任承担者，你可以单独起诉对方。
从你朋友是否存在过错角度
- 你朋友无过错：如果你的朋友在驾驶电动车过程中没有任何违规行为，比如正常行驶、遵守交通规则等，那么你朋友对事故的发生没有责任。在这种情况下，你自然不需要起诉你朋友，只需起诉直接造成事故的对方即可。
- 你朋友存在过错：要是你朋友在驾驶电动车时存在过错，比如超速、违规载人、酒驾等，这些过错行为与事故的发生存在一定的因果关系，那么你朋友也可能需要承担相应的责任。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十二条规定，二人以上分别实施侵权行为造成同一损害，能够确定责任大小的，各自承担相应的责任；难以确定责任大小的，平均承担责任。此时，如果你只起诉对方而不起诉你朋友，可能会面临以下情况：
- 法院在审理过程中，如果发现你朋友也存在过错，可能会追加你朋友为共同被告，以便全面查明事实，确定各方责任。
- 即使法院不追加你朋友为共同被告，对方也可能以你朋友存在过错为由进行抗辩，要求减轻自己的赔偿责任。这样一来，你可能无法获得足额的赔偿。
从诉讼策略和赔偿实现角度
- 只起诉对方：如果对方经济状况较好，有足够的赔偿能力，那么只起诉对方可能是一个较为简便的策略，可以避免涉及多个被告带来的复杂诉讼程序，加快赔偿的实现。
- 考虑起诉朋友：如果对方经济能力有限，可能无法足额赔偿你的损失，而你朋友又有一定的赔偿能力，那么从保障你能获得充分赔偿的角度出发，你可以考虑将你朋友也列为被告，要求他们共同承担赔偿责任。
给你的建议：在决定是否只起诉对方之前，建议你先收集好相关证据，如事故现场照片、交警出具的事故责任认定书、医疗记录等，以明确各方的责任。同时，你也可以咨询我，详细描述事故的具体情况，我会根据你的实际情况为你制定更合适的诉讼策略。