当您在外卖中吃到异物时，商家应支付的赔偿金额主要依据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定来确定，具体赔偿情况如下：

1. 基本赔偿原则：

   • 根据《食品安全法》第一百四十八条，消费者因食用不符合食品安全标准的食品受到损害的，有权要求商家赔偿损失。这包括您因食用异物导致的医疗费用、误工费等实际损失。

2. 惩罚性赔偿：

   • 除了基本赔偿外，您还有权要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。若增加赔偿的金额不足一千元，则按一千元进行赔偿。
   • 计算公式：
     • 价款十倍赔偿：若外卖订单金额为X元，则赔偿金额为10X元。若10X元不足1000元，则按1000元赔偿。
     • 损失三倍赔偿：若您因食用异物导致的实际损失（如医疗费、误工费等）为Y元，则赔偿金额为3Y元。若3Y元不足1000元，同样按1000元赔偿。
   • 举例：假设您的外卖订单金额为50元，按照价款十倍计算，赔偿金额应为500元，但不足1000元，因此您有权要求商家赔偿1000元。若您因食用异物就医花费了300元，加上外卖价款50元，按损失三倍赔偿则为（300 + 50）× 3 = 1050元，但在此情况下，由于价款十倍赔偿已足够达到1000元的最低标准，您仍可选择按1000元要求赔偿，或根据实际损失情况选择更有利的赔偿方式。

3. 特殊情形下的赔偿：

   • 若异物导致您身体严重受损或引发其他严重后果，如长期心理不适、影响正常生活等，您还可以通过法律途径进一步追究商家的侵权责任，要求赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入等。此外，若因吃到恶心的异物导致严重精神损害，您还可以主张精神损害赔偿，赔偿数额由法院根据损害程度、侵权人过错等因素综合判定。

4. 维权步骤与建议：

   • 保留证据：立即拍照或录像记录异物的种类、位置和状态，保存好外卖包装、订单信息、付款凭证等相关证据。
   • 联系商家：及时与商家沟通，说明情况并要求合理解释和赔偿方案。
   • 投诉举报：若商家拒绝赔偿或协商无果，可向当地市场监督管理部门或消费者协会投诉举报。
   • 法律途径：在必要时，可通过诉讼方式维护自身权益，向法院提起诉讼要求商家承担相应责任。

总结与建议：当您在外卖中吃到异物时，首先应保留好相关证据，然后与商家协商赔偿事宜。若商家拒绝赔偿或协商无果，您可以通过投诉举报或法律途径来维护自己的合法权益。在维权过程中，了解自己的合法权益和赔偿标准是非常重要的，这样可以帮助您更有效地主张自己的权益。如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。