结论前置：离婚后，若男方确实没有能力抚养小孩，女方是有权起诉要求变更抚养权或增加抚养费的。
详细分析：
抚养权的变更：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母对子女有抚养教育的义务。离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。若直接抚养方因故（如丧失抚养能力、虐待子女等）无法继续履行抚养义务，另一方有权要求变更抚养权。
- 实际情况：在您描述的情况下，如果男方确实没有能力抚养小孩，比如因疾病、失业等原因导致经济困难，无法为小孩提供必要的生活和教育条件，女方作为另一方监护人，有权向法院提起诉讼，要求变更抚养权，由自己直接抚养小孩。
抚养费的增加：
- 法律依据：同样根据《中华人民共和国民法典》，关于子女生活费和教育费的协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。
- 实际情况：如果男方虽然保留抚养权，但确实无力承担全部或部分抚养费，女方也可以起诉要求男方增加抚养费，或者如果女方已经承担了全部抚养费，也可以起诉要求男方分担一部分。法院会根据男方的实际经济状况、子女的实际需要以及当地的生活水平等因素，综合判断并作出裁决。
法律建议：
- 收集证据：女方在起诉前，应尽可能收集男方没有能力抚养小孩的证据，如男方的收入证明、医疗证明、失业证明等，以及小孩的实际生活和教育需要的相关证据。
- 协商解决：在起诉前，双方也可以尝试通过协商解决问题，比如调整抚养费的数额、变更抚养方式等。如果协商不成，再向法院提起诉讼。
- 寻求法律援助：如果女方在起诉过程中遇到法律难题或需要法律帮助，可以寻求专业律师的协助，以确保自己的合法权益得到保障。
可能后果：
- 如果法院认定男方确实没有能力抚养小孩，且变更抚养权或增加抚养费符合子女的最佳利益，那么法院可能会支持女方的诉讼请求。
- 如果男方能够证明自己虽然目前经济困难，但有能力通过其他方式（如寻求亲友帮助、寻找工作等）改善经济状况，并愿意继续履行抚养义务，那么法院可能会驳回女方的诉讼请求或要求男方在一定期限内改善经济状况。
总之，离婚后若男方没有能力抚养小孩，女方是有权通过法律途径维护自己和子女的合法权益的。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。