核心结论：若租地合同签了10年但一年后不想继续租赁，能否解除合同及如何处理需分情况讨论，主要取决于合同约定、协商结果及法定解除条件是否满足。以下是具体分析：

1. 优先查看合同条款

• 约定解除权：若合同中明确约定了单方解除权（如“承租方提前X个月书面通知即可解除”），则可按约定行使权利，但需注意通知期限、违约金等条款。
• 违约责任：若合同未约定解除权，提前退租可能构成违约，需承担违约责任（如支付违约金、赔偿损失等）。违约金金额通常以合同约定为准，若约定过高，可依据《民法典》第585条请求法院或仲裁机构调整。

2. 与出租方协商解除

• 协商一致：若出租方同意提前解除合同，建议签订书面解除协议，明确双方权利义务（如租金结算、土地返还、违约责任免除等），避免后续纠纷。
• 补偿方案：可主动提出支付一定补偿（如1-3个月租金）作为协商筹码，提高出租方同意的概率。

3. 法定解除权情形

• 不可抗力：若因自然灾害、政策调整等不可抗力导致合同无法继续履行（如土地被征收），可依据《民法典》第563条主张解除合同，且无需承担违约责任。
• 出租方违约：若出租方存在根本违约行为（如未按约定提供土地、擅自改变土地用途等），可书面催告后解除合同，并要求赔偿损失。

4. 风险提示与建议

• 书面通知：无论协商还是行使法定权利，均需通过书面形式（如邮件、信函）留存证据，避免口头约定。
• 土地返还：退租时需确保土地恢复原状（如清除附着物、平整土地），否则可能被要求承担修复费用。
• 诉讼风险：若协商无果且无合法解除理由，出租方可能起诉要求继续履行合同或赔偿损失，需做好应诉准备。

行动建议：

1. 立即查阅合同全文，重点标注解除权、违约责任条款；
   
2. 联系出租方沟通退租意愿，尝试达成书面协议；
   
3. 若协商困难，可委托律师分析合同效力及风险，制定应对方案。
   

如有进一步细节（如合同具体条款、退租原因等），可随时补充说明，我会为您细化分析。