用人单位无故不让员工上班，劳动者应首先明确自身权益，然后采取合理合法的措施来维护自己的利益。以下是一些具体的建议：

一、了解相关法律法规

1. 劳动合同变更：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，劳动合同的变更（包括工作内容、工作地点等）应当采用书面形式，并由双方协商一致。若用人单位单方面要求员工不上班，可能构成对劳动合同的违反。
2. 工资支付：依据《中华人民共和国劳动法》第五十条，用人单位必须按时足额支付劳动者的工资。若因用人单位原因导致员工无法正常工作，用人单位仍应支付相应工资或生活费。
3. 解除劳动合同：若用人单位无故让员工长期不上班，且未提供合理解释或补偿方案，可能构成违法解除劳动合同。此时，劳动者有权依据《劳动合同法》第四十八条要求继续履行合同或获得经济赔偿。赔偿金计算方式为：经济赔偿金=工作年限×月工资×2（工作年限需根据实际情况确定，月工资为劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。

二、与用人单位沟通协商

1. 主动询问：劳动者应主动向用人单位了解不让上班的具体原因，以及后续的工作安排和待遇保障。
2. 表达诉求：在沟通过程中，劳动者可以明确提出自己的诉求，如要求恢复工作、支付工资或给予经济补偿等。
3. 保留证据：沟通时应尽量以书面形式进行（如邮件、短信），并保存好相关记录作为后续维权的证据。

三、寻求法律途径维权

1. 申请劳动仲裁：若协商无果，劳动者可以向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求用人单位承担违约责任或赔偿损失。
2. 提起诉讼：对仲裁结果不满意的，还可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自身合法权益。

四、注意事项

1. 保持冷静理性：面对用人单位的无理要求，劳动者应保持冷静和理性，避免情绪化行为影响维权效果。
2. 及时采取行动：一旦发现权益受损，应立即采取措施收集证据并启动维权程序，防止损失扩大。例如，及时保存考勤记录、工资条、沟通记录等证据。

五、特殊情形处理

• 医疗期员工：若员工处于法定医疗期内，用人单位需按照病假流程处理，不得直接以不让上班为由解除劳动合同。
• 孕期女职工：除非存在《劳动合同法》第三十九条规定的严重违纪情形，否则用人单位不得随意解除与孕期女职工的劳动合同。

举例说明：假设小李是某公司的员工，突然被公司通知不用来上班了，且没有给出任何合理解释。小李首先可以与公司沟通，了解具体原因，并表达自己的诉求。如果公司拒绝沟通或拒绝恢复工作，小李可以收集相关证据（如考勤记录、工资条、沟通记录等），向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求公司支付工资、恢复工作或给予经济补偿。如果仲裁结果不满意，小李还可以向人民法院提起诉讼。

总之，面对用人单位无故不让上班的情况，劳动者应明确自身权益，采取合理合法的措施来维护自己的利益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。