别人造谣你时，你不可以打他，而应该通过法律途径来维护自己的权益。以下是从不同角度为你详细分析的原因和建议：
一、法律角度
造谣行为的法律性质：
- 造谣行为属于违法行为，它可能侵犯他人的名誉权、声誉权等人格权。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 如果造谣行为情节严重，还可能构成诽谤罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
打人行为的法律后果：
- 打人行为属于故意伤害行为，它可能侵犯他人的身体权、健康权等人格权。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，将面临五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 如果打人行为造成严重后果，如轻伤、重伤等，还可能构成故意伤害罪，依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将面临更严厉的刑事处罚。
二、建议与提醒
保留证据：
- 在面对造谣行为时，你应首先保留相关证据，如聊天记录、截图、录音等，以便在后续的法律程序中作为有力支持。
及时报警：
- 造谣行为是违法的，你有权向警方报案。警方会根据具体情况进行调查处理，以维护你的合法权益和社会正常秩序。
寻求法律救济：
- 除了报警外，你还可以根据《民法典》的规定，要求造谣者承担相应民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
- 如果造谣行为构成犯罪，你还可以向法院提起刑事自诉，要求追究造谣者的刑事责任。
避免冲动行为：
- 面对造谣行为时，保持冷静和理性至关重要。打人行为不仅不能解决问题，反而可能让你陷入更大的麻烦中。因此，务必避免采取冲动行为来应对造谣。
三、实际案例与启示
- 假设有人在网络上散布关于你的不实言论，导致你的名誉受损。此时，你应首先保留相关证据，如网络截图、聊天记录等。然后，及时向警方报案，并提供所掌握的证据。警方会根据具体情况进行调查处理，并可能依法对造谣者进行处罚。同时，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任。
总之，面对造谣行为时，你应该通过法律途径来维护自己的权益，而不是采取暴力行为来应对。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。