针对不规律的白班夜班工作时间的计算问题，核心结论如下：

1. 工时计算需以实际工作时间为准
   根据《劳动法》第三十六条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周不超过44小时（部分地区执行40小时标准）。不规律的白班夜班交替时，无论班次如何安排，均需以实际出勤时长计算总工时。例如：

   • 白班工作10小时，夜班工作6小时，当日总工时为16小时；
     
   • 若企业采用综合计算工时制（需经劳动部门审批），则需在周期内（如周、月、季）统筹计算平均工时，超标部分仍需支付150%加班费。

2. 夜班津贴与加班费需区分计算

   • 夜班津贴：属于企业福利，法律未强制规定标准，但部分地区（如上海、陕西）有地方性津贴政策（如中班2.2元/班、夜班2.4元/班），企业需按当地规定执行。
     
   • 加班费：若夜班时长超出法定工时（如每日超8小时），超出部分需按150%支付工资；休息日加班且未调休的，按200%支付；法定节假日按300%支付。
     示例：若夜班从22:00至次日6:00（共8小时），其中2小时属于休息日加班且未调休，则企业需支付2小时×200%工资作为加班费。

3. 不规律班次需保障劳动者健康权
   根据《劳动法》第三十八条，用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。若白班夜班交替导致劳动者连续工作超6日，或夜班频率过高（如每周超3次），可能违反“保障劳动者身体健康”原则，劳动者可向劳动监察部门投诉或主张解除合同并索赔。

实务建议：

• 劳动者应保留排班表、考勤记录等证据，以便维权时证明实际工时；
  
• 企业若采用不规律班次，建议通过民主程序制定书面规章制度，明确班次规则、津贴标准及调休方式，避免法律风险。
  

如有具体班次安排或争议细节，可进一步向我说明，我会结合案例为您分析。