当公司调整岗位时，为保证自己的合法权益，你可以从以下几个方面着手：

1. 核查劳动合同与规章制度
   首先，仔细查阅你与公司签订的劳动合同，看其中是否明确约定了岗位调整的条件、程序以及双方的权利义务。同时，也要了解公司的规章制度中关于岗位调整的相关规定。如果劳动合同或规章制度中有明确规定，且公司调整岗位的行为符合这些规定，那么公司的调整行为可能具有合法性。但如果公司违反了这些规定，你就有权拒绝不合理的岗位调整。

2. 评估调整的合理性
   岗位调整应当具有合理性，不能是公司随意为之。你可以从以下几个方面评估调整的合理性：

• 调整的必要性：公司调整你的岗位是否有合理的业务需求或经营必要？例如，公司业务转型、部门重组等。
  
• 调整的关联性：新岗位是否与你的原岗位有一定的关联性？例如，技能要求、工作内容、职业发展路径等。如果新岗位与你的原岗位毫无关联，且你无法胜任，那么调整可能缺乏合理性。
  
• 调整的公平性：公司是否对所有员工都一视同仁地进行岗位调整？还是仅针对你个人？如果公司存在歧视性或针对性的调整行为，那么调整可能不公平。
  

1. 与公司沟通协商
   如果公司提出岗位调整，你应积极与公司进行沟通协商。在沟通过程中，你可以表达自己对岗位调整的看法和意见，提出自己的合理诉求。例如，如果新岗位的工作内容、工作地点或薪酬待遇等与你原岗位存在较大差异，你可以与公司协商调整这些条件，以达成双方都能接受的解决方案。

2. 保留相关证据
   在与公司沟通协商的过程中，以及岗位调整发生后，你应注意保留相关证据。这些证据可以包括：

• 书面通知：公司发出的岗位调整通知、邮件、短信等书面材料。
  
• 沟通记录：与公司沟通协商的录音、录像、聊天记录等。
  
• 工作记录：原岗位和新岗位的工作内容、工作成果、工作评价等记录。
  
• 薪酬记录：原岗位和新岗位的薪酬待遇、奖金、福利等记录。
  

这些证据将有助于你在后续可能出现的劳动争议中维护自己的合法权益。

1. 寻求法律救济
   如果公司未经你同意擅自调整你的岗位，且调整行为缺乏合法性和合理性，你可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司恢复原岗位或给予相应的经济补偿。在申请劳动仲裁时，你需要提交相关证据来证明公司的调整行为违法或不合理。

总之，当公司调整岗位时，你应保持冷静和理性，积极与公司沟通协商，并保留好相关证据。如果公司的调整行为侵犯了你的合法权益，你可以通过法律途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。