针对你朋友欠你3万不还的情况，你可以按照以下步骤来处理：

1. 友好协商与催告

   • 保持冷静与理智：首先，尽量保持冷静，避免情绪化的行为影响双方关系。
   • 明确沟通：尝试与朋友进行坦诚的沟通，了解他未能还款的具体原因。可能是暂时性的资金周转困难，也可能是有其他特殊情况。
   • 设定还款计划：如果朋友确实有还款意愿但暂时无法一次性还清，可以协商制定一个合理的分期还款计划，比如每月还一定金额，直至还清。
   • 书面催告：若口头沟通无果，可以通过短信、邮件或书面形式发送催款通知，明确欠款金额、还款期限及逾期后果，如“你于XX年XX月XX日向我借款3万元，约定于XX年XX月XX日前还清，现已逾期，请尽快还款，否则将采取法律手段追讨”，并保留好相关证据。

2. 收集并保留证据

   • 借条或欠条：如果借款时有签订借条或欠条，应确保其内容完整，包括借款金额、用途、利息计算（如有）、借款日期、还款时间以及借贷双方的姓名、身份证号和联系方式等。这是最直接的证据。
   • 转账记录：保存好转账凭证，如微信、支付宝或银行的转账记录，这些能证明借款的实际交付情况。例如，微信转账记录会显示转账金额、时间、双方昵称及转账说明等信息。
   • 聊天记录或通话录音：涉及借款事宜的微信、短信或其他通讯软件的对话记录，以及通话录音等，都能作为辅助证据来证明借款事实和双方的沟通过程。

3. 考虑法律途径

   • 发送催款函：若协商无果，可以委托律师发送正式的催款函，明确告知朋友借款事实、欠款金额以及限定的还款期限。这不仅能对欠款人起到威慑作用，还能在后续诉讼中作为主张债权的证据之一。
   • 申请支付令：如果朋友承认借款事实但拖延还款，你可以向法院申请支付令。这是一种相对简单、快捷且费用较低的法律程序。如果朋友在规定期限内既不提出书面异议又不履行支付令，你可以向法院申请强制执行。
   • 提起诉讼：如果支付令无法解决问题或者朋友对借款事实存在争议，你需要向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，提交你保留的所有证据以证明借款事实的存在。法院将根据双方提供的证据进行审理并作出公正判决。如果判决生效后朋友仍然不履行还款义务，你可以在规定的期限内申请强制执行，法院将采取多种措施来实现你的债权，如查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等。

4. 关注诉讼时效

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债权请求权的诉讼时效期间通常为三年（具体可能因地区或特殊情况有所不同，但一般以此为准），从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，务必在诉讼时效期间内及时采取措施维护自身权益，避免超过诉讼时效而丧失胜诉权。

在处理此类纠纷时，还需注意以下几点：

• 合法合规：在整个处理过程中，务必遵守法律法规，不得采取非法手段进行催收或报复。
• 风险评估：在决定是否通过法律途径解决问题时，要充分考虑可能的时间成本、经济成本和精力消耗，以及可能对双方关系造成的不可逆转的影响。
• 保持沟通：即使采取法律手段，也应尽量保持与朋友的沟通，避免关系进一步恶化。

最后，建议你根据实际情况选择合适的方式处理此事。如果朋友确实有还款意愿且只是暂时困难，可以给予一定的宽限期；如果朋友态度恶劣或拒不还款，则应及时采取法律手段维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。