您好，针对您收到返岗通知书后，考虑提交建议休息的诊断证明书以避免返岗的情况，我需要从几个方面为您详细解答。

首先，诊断证明书的性质与作用： 诊断证明书是医生根据您的病情出具的医学证明，它主要证明您当前的健康状况以及医生基于专业判断给出的建议，比如是否需要休息、休息多久等。这份证明在法律上具有一定的效力，是您请假或申请病休的重要依据。

接下来，关于提交诊断证明书后是否可以不去返岗：

1. 诊断证明书的真实性：您提交的诊断证明书必须是真实有效的，即确实由医生根据您的病情出具，且内容真实无误。任何伪造或篡改诊断证明书的行为都是违法的，并可能承担相应的法律责任。

2. 公司的规章制度：您需要了解并遵守公司的请假和病休制度。一般来说，公司会要求员工在提交诊断证明书的同时，按照规定的流程办理请假手续。如果公司认可您的诊断证明书，并批准了您的病假申请，那么您在病假期间是可以不去返岗的。

3. 病假期限与返岗：诊断证明书上通常会注明建议休息的期限。在这个期限内，您有权享受病假待遇。但是，一旦病假期限结束，除非有特殊情况（如病情恶化需要继续治疗等），否则您应该按照公司的要求返岗工作。如果未经公司批准擅自延长病假或不去返岗，公司可能会视为您旷工，并依据公司规章制度进行处理。

4. 公司的合理怀疑与举证：从您提供的参考信息中，我们可以看到，如果公司对您的病情或病假申请存在合理怀疑（如通过监控视频、微信运动步数等发现异常），公司有权要求您提供进一步的证明材料或进行解释。在这种情况下，如果您无法提供合理的解释或证明材料，公司可能会认定您存在旷工行为。

综合建议：

• 如果您确实因为病情需要休息，请确保诊断证明书的真实性和有效性，并按照公司的规章制度办理请假手续。
• 在病假期间，尽量保持与公司的沟通，及时告知公司您的病情恢复情况。
• 如果病假期限即将结束但您仍需要继续休息，请提前与公司沟通并申请延长病假，同时提供新的诊断证明书或其他相关证明材料。
• 避免任何可能让公司产生合理怀疑的行为（如病假期间进行高强度活动等），以免给自己带来不必要的麻烦。

总之，提交建议休息的诊断证明书后是否可以不去返岗，取决于诊断证明书的真实性、公司的规章制度以及您的具体病情和请假情况。希望这些解答能够帮助您更好地理解和处理这个问题。