自己起诉离婚和请律师的主要区别在于专业性、效率、风险应对能力以及心理支持等方面。以下是对这些区别的详细分析：
专业性：
- 自己起诉：如果你对法律程序、证据收集、法律条款等不熟悉，可能会在起诉过程中遇到诸多困难。比如，你可能不清楚如何正确填写法律文书，或者不了解哪些证据是有效的，这可能会影响你的诉讼效果。
- 请律师：律师具备专业的法律知识和丰富的实践经验，能够为你提供全面的法律服务。他们熟悉离婚案件的法律程序，知道如何收集、整理和提交证据，以及如何在法庭上有效陈述你的诉求。这可以大大提高你的诉讼成功率。
效率：
- 自己起诉：由于缺乏经验，你可能需要花费大量时间来研究法律程序、准备法律文书和收集证据。这可能会延长整个诉讼过程，增加你的时间和精力成本。
- 请律师：律师能够高效地处理这些事务，他们知道如何快速、准确地完成法律文书的撰写和提交，以及如何有效地收集证据。这可以大大缩短诉讼时间，让你更快地解决离婚问题。
风险应对能力：
- 自己起诉：在诉讼过程中，你可能会遇到各种预料之外的情况，比如对方提出反诉或提出新的证据等。如果你缺乏应对经验，可能会感到手足无措，无法有效应对。
- 请律师：律师具备丰富的诉讼经验，能够预测并应对各种可能的风险。他们知道如何在法庭上灵活应对对方的各种策略，保护你的合法权益。
心理支持：
- 自己起诉：离婚诉讼往往伴随着巨大的心理压力和情绪波动。如果你独自面对这些压力，可能会感到孤独和无助。
- 请律师：律师不仅可以为你提供法律上的支持，还可以在一定程度上为你提供心理上的安慰和鼓励。他们了解你的处境和需求，能够给予你适当的建议和支持，帮助你更好地应对离婚诉讼带来的心理压力。
建议请律师的情况：
- 当你对离婚案件的法律程序不熟悉或缺乏相关法律知识时；
- 财产分割复杂，涉及多方面资产，需要专业梳理和评估时；
- 争取抚养权面临困难，需要专业策略支持时；
- 对方已聘请律师，你需要平等对抗，确保自己权益不受损害时。
可以不请律师的情况：
- 案件简单，夫妻双方对离婚意愿、财产分割、子女抚养等问题无太大争议，且你熟悉相关法律程序时；
- 经济条件有限，无法承担律师费用，且你愿意通过自学法律法规、咨询法律援助机构等方式来尽力维护自己的合法权益时。
如果你选择自己起诉离婚，也需要注意以下几点：
- 确保自己对相关法律程序和权利义务有充分了解；
- 注意收集并保存好相关证据，以支持自己的主张；
- 在法庭上要保持冷静和理智，尊重法官和对方当事人。
总之，自己起诉离婚和请律师各有利弊。如果你对法律程序不熟悉或案件较为复杂，聘请律师将是一个明智的选择。而如果你对法律有一定了解且案件相对简单，也可以选择自行处理。无论哪种方式，都应确保自己的合法权益得到有效维护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。