结论：公司支付了加班费后，加班时长能否用来调休，取决于加班的具体情形。以下是针对不同加班情形的详细分析：
平时工作日加班：
- 法律规定：根据相关法律法规，用人单位安排劳动者在平时工作日加班的，必须支付不低于工资的150%的工资报酬。
- 调休情况：在法律层面，平时工作日加班不能以调休来代替支付加班费。这是因为工作日加班直接影响了劳动者的正常休息和工作节奏，法律强制要求用人单位以经济补偿的方式保障劳动者权益。因此，即使公司支付了加班费，也不能用加班时长来调休。
周末加班：
- 法律规定：对于周末（休息日）安排劳动者工作的，用人单位可以选择给劳动者安排调休；如果不能安排调休，则应当支付不低于工资的200%的工资报酬。
- 灵活性：周末加班的补偿方式相对灵活，调休和支付加班费是“二选一”的关系。如果公司已经支付了加班费，那么原则上就不能再用加班时长来调休了，因为已经通过经济补偿的方式满足了法律要求。但如果公司愿意，且劳动者也同意，双方可以协商用加班时长来调休，但这并非法律强制要求。
法定节假日加班：
- 法律规定：对于法定休假日安排劳动者工作的，用人单位必须支付不低于工资的300%的工资报酬。
- 调休限制：法定节假日具有特殊的纪念意义和社会价值，因此法律明确规定不能以调休来替代支付加班费。所以，即使公司支付了法定节假日的加班费，也不能用加班时长来调休。
实际操作建议：
- 查阅劳动合同与公司规定：劳动者应仔细查阅自己的劳动合同或咨询公司的相关部门，了解公司关于加班费和调休的具体规定和政策。因为不同公司可能有不同的操作方式，了解清楚可以避免不必要的纠纷。
- 了解自身权益：劳动者应明确自己在不同加班情形下的权益，包括加班费的标准和调休的安排。这样，在面对公司的不合理要求时，可以依法维护自己的权益。
- 合法维权：如果公司对加班费的支付或调休的安排存在不合规之处，劳动者可以通过工会、劳动监察部门或其他合法途径来维护自己的权益。在维权过程中，保留好相关证据，如加班记录、工资条等，以便在需要时提供证明。
总结：加班费和调休的关系在不同情形下有不同的适用规则。劳动者应了解自己的权益，并在必要时依法维权；用人单位也应依法依规执行，以避免潜在的劳动纠纷。如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，可以直接向我咨询。