如果你被竞业限制了，首先需要明确的是，竞业限制协议是合法有效的，你应当遵守其中的约定，但在特定情况下，你也可以采取一些措施来维护自己的权益。以下是从不同角度为你详细分析的情况和建议：

一、竞业限制协议的基本内容与效力

竞业限制协议通常要求员工在离职后的一定期限内（一般不超过两年），不得在与原公司有竞争关系的单位工作，或者从事与原公司有竞争关系的业务。这是为了保护原公司的商业秘密和竞争优势。如果竞业限制协议是双方自愿签订，且内容合法、合理，那么该协议是具有法律效力的。

二、遵守竞业限制协议的情况

1. 协议内容合法且合理：如果竞业限制协议的内容符合法律法规的规定，且限制的范围、期限等合理，那么你应当遵守该协议，不得违反。

2. 原公司支付经济补偿：根据《劳动合同法》的相关规定，原公司在竞业限制期限内应当按月给予你经济补偿。如果原公司按时支付了经济补偿，你更有义务遵守竞业限制协议。

三、可能采取的措施与情况

1. 与原公司协商：

   • 如果你认为竞业限制协议中的某些条款过于苛刻，或者原公司未按照约定支付经济补偿，你可以尝试与原公司进行协商，寻求修改协议或获得应有的补偿。

2. 寻求法律援助：

   • 如果原公司未支付经济补偿：根据《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）》第三十八条，当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制和经济补偿，劳动合同解除或者终止后，因用人单位的原因导致三个月未支付经济补偿，劳动者可以请求解除竞业限制约定，并要求用人单位支付已履行竞业限制义务期间的补偿。此时，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求解除竞业限制协议或获得经济补偿。
   • 如果竞业限制协议违法或显失公平：例如，协议中的限制范围过广、期限过长，或者原公司未与你充分协商就单方面制定协议等。在这种情况下，你也可以通过法律途径来维护自己的权益，如申请仲裁或提起诉讼，要求确认协议无效或部分无效。

3. 谨慎选择新工作：

   • 在竞业限制期限内，你应当谨慎选择新工作，避免加入与原公司有竞争关系的单位或从事相关业务。否则，你可能面临法律责任，包括支付违约金、赔偿损失等。

四、特殊情况下的处理

• 如果原公司同意解除竞业限制协议：在某些情况下，原公司可能出于各种考虑同意解除竞业限制协议。此时，你可以与原公司签订书面协议，明确解除竞业限制的相关事宜。

• 如果竞业限制期限已满：竞业限制协议通常会有明确的期限限制。一旦期限届满，你就不再受该协议的约束，可以自由选择新工作。

最后，我想强调的是，竞业限制协议虽然可能对你的职业发展产生一定影响，但它也是保护原公司商业秘密和竞争优势的重要手段。因此，在签订和履行竞业限制协议时，你应当保持谨慎和诚信的态度。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。