结论概述：针对您提出的“交了养老忘了定合同对方起诉了怎么赔”的问题，赔偿的具体情况需根据双方是否存在事实劳动关系、未签订书面劳动合同的原因、以及是否已缴纳养老保险等多个因素综合判断。以下我将从不同角度为您详细分析。
一、存在事实劳动关系的情况
未签订书面劳动合同的法律责任：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。
- 若用人单位违反规定不与劳动者订立无固定期限劳动合同的，自应当订立无固定期限劳动合同之日起向劳动者每月支付二倍的工资。
已缴纳养老保险的影响：
- 缴纳养老保险是用人单位的法定义务，即使未签订书面劳动合同，也不影响这一义务的履行。
- 若用人单位已为您缴纳了养老保险，这在一定程度上表明其承认了与您的劳动关系，但这并不免除其因未签订书面劳动合同而应承担的法律责任。
赔偿计算：
- 若您能证明与用人单位存在事实劳动关系，且用人单位未与您签订书面劳动合同，您有权要求用人单位支付未签订书面劳动合同期间的双倍工资差额。
- 计算公式：双倍工资差额 = 应得工资 × 未签订书面劳动合同的月数（最多不超过11个月）。
二、不存在事实劳动关系的情况
若双方不存在事实劳动关系：
- 如果经过调查，发现您与用人单位之间并不存在事实劳动关系，那么用人单位无需承担因未签订书面劳动合同而产生的法律责任。
- 在这种情况下，您可能无法要求用人单位支付双倍工资差额。
养老保险缴纳的争议：
- 若您认为用人单位错误地为您缴纳了养老保险，或者您与用人单位之间就养老保险的缴纳存在争议，这可能需要通过其他途径解决，如与用人单位协商、向社保部门投诉或提起民事诉讼等。
三、其他注意事项
证据收集：
- 在处理此类纠纷时，证据的收集至关重要。您应尽可能收集能够证明您与用人单位之间存在劳动关系的证据，如工资条、工作证、考勤记录、同事证言等。
法律程序：
- 若双方无法就赔偿问题达成一致，您可能需要通过法律程序来解决纠纷。这包括向劳动争议仲裁委员会申请仲裁、向人民法院提起诉讼等。
专业咨询：
- 由于劳动纠纷涉及复杂的法律关系和证据收集，建议您在处理此类问题时咨询专业律师的意见。我可以根据您的具体情况，为您提供更详细的法律建议和指导。
总结与建议：针对您提出的问题，赔偿的具体情况需根据双方是否存在事实劳动关系、未签订书面劳动合同的原因以及是否已缴纳养老保险等多个因素综合判断。我建议您首先收集相关证据，证明您与用人单位之间的劳动关系；然后，与用人单位协商赔偿事宜；若协商无果，您可以考虑通过法律程序来解决纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。