农村本村与外村承包地互换，在一般情况下是不合法的。以下从法律角度为你详细分析：

一、法律依据与主体要求

根据《中华人民共和国农村土地承包法》第三十三条的规定，承包方之间为方便耕种或者各自需要，可以对属于同一集体经济组织的土地的土地承包经营权进行互换，并向发包方备案。这里明确指出了互换双方必须是同一集体经济组织的成员，即同村的村民之间才能进行土地互换。因此，农村本村与外村承包地互换，由于主体不符合法律规定，通常是不被允许的。

二、互换条件与程序

除了主体要求外，土地互换还需满足以下条件：

1. 意思表示真实：互换行为必须基于双方的真实意愿，不存在欺诈、胁迫等不正当手段。
2. 不违反法律法规和集体公共利益：互换后的土地应保持其农业用途，不得用于非农建设，如建厂等。
3. 备案程序：互换协议达成后，应向发包方（通常是村委会）进行备案，以确保土地承包情况的透明度和可管理性。

由于农村本村与外村承包地互换不符合主体要求，因此也无法满足上述互换条件与程序，进一步证明了其不合法性。

三、法律后果与风险提示

如果农村本村与外村承包地进行了互换，可能会面临以下法律后果：

1. 互换协议无效：由于互换行为违反了法律法规的强制性规定，因此互换协议可能被认定为无效。这意味着双方无法依据互换协议主张权利，也无法获得法律保护。
2. 土地恢复原状：在互换协议被认定无效后，双方可能需要将土地恢复原状，即恢复到互换前的状态。这可能会给双方带来不必要的麻烦和损失。
3. 行政处罚：如果互换行为涉及非法转让土地使用权等违法行为，还可能面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。

四、建议与解决方案

如果你确实需要进行土地互换，我建议你：

1. 了解法律法规：在互换前，务必了解相关法律法规和政策要求，确保互换行为的合法性。
2. 寻求合法途径：如果确实需要与其他集体经济组织的成员进行土地互换，可以尝试通过合法途径进行，如与对方集体经济组织协商并达成互换协议，然后按照法定程序进行备案和变更登记。但需要注意的是，这种跨集体经济组织的土地互换在实践中可能面临诸多困难和挑战。
3. 咨询专业人士：在进行土地互换前，最好咨询专业律师或相关部门，以获取准确信息和指导，确保互换行为的合法性和安全性。

总之，农村本村与外村承包地互换在一般情况下是不合法的。如果你确实需要进行土地互换，请务必了解相关法律法规和政策要求，并寻求合法途径进行。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。