因生病无法工作且没有收入时，你可以采取以下措施来保障自己的权益和基本生活：

1. 及时就医并获取诊断证明：

   • 身体出现不适时，应立即前往正规医疗机构进行检查和治疗。这不仅关乎个人健康，也是后续请病假、申请相关福利或保险理赔的重要依据。
   • 获取诊断证明，该证明应包含患者基本信息、疾病名称、建议休息时长等内容，这是申请病假和后续维权的关键文件。

2. 向单位请假并了解相关规定：

   • 在确诊后，应尽快通知雇主或公司人力资源部门，告知健康状况和无法上班的原因，并提供医疗证明或病假单。
   • 熟悉所在单位的员工手册或相关规章制度，了解病假的申请流程、所需材料、审批权限等规定。
   • 按照单位规定的方式和流程，提交包含诊断证明、病历等材料的请假申请，清晰说明患病情况、预计请假时长等信息。

3. 了解并申请社会保障福利：

   • 病假工资或疾病救济费：根据相关法律法规，职工患病或非因工负伤治疗期间，享有病假工资或疾病救济费。具体标准可能因地区和单位政策而异，但通常不会低于当地最低工资标准的80%。
   • 医疗期保护：在一定期限内（即医疗期），单位不得解除劳动合同。医疗期的具体长度根据工作年限和病情严重程度确定，一般从3个月到24个月不等。
   • 社会保障福利：如因病不能上班时间较长，影响收入和生活，可考虑申请相关的社会保障福利，如失业保险（在符合条件的情况下）、最低生活保障等。咨询当地的社保机构，了解具体的申请流程和条件。

4. 保持与雇主的沟通：

   • 在病假期间，应与上级领导和同事保持适当沟通，及时更新健康状况和治疗进展，避免因信息不畅通导致工作延误或误解。
   • 如负责的工作具有连续性和重要性，应在请假前与同事进行详细的工作交接，提供必要的资料和支持，确保工作顺利进行。

5. 关注健康恢复与返岗准备：

   • 积极配合治疗，遵循医生的建议和治疗方案，争取早日康复。
   • 在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点，做好心理和工作上的准备。
   • 按照单位要求，可能需要提交康复证明等材料办理返岗手续。恢复工作后，应合理安排工作节奏，避免过度劳累。

6. 维护自身权益：

   • 如与单位发生劳动纠纷（如不批准合理的病假申请、克扣病假工资等），可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式维护自己的合法权益。
   • 在整个过程中，保留好所有相关的医疗证明、请假申请、沟通记录等证据，以备不时之需。

示例说明： 假设你因严重感冒需要请假一周，你应首先前往医院就诊并获取诊断证明。然后，按照公司规定提交病假申请，并附上诊断证明。在病假期间，保持与公司的沟通，及时更新健康状况。一周后，如身体仍未恢复，可再次就医并获取新的诊断证明，延长病假。同时，了解公司关于病假工资的规定，确保自己的收入不受过大影响。

特殊情况下的建议：

• 如果病情严重且长期无法工作，建议咨询专业的医疗和法律人士，了解更全面的权益保障措施和可能的法律救济途径。
• 在申请社会保障福利时，务必提供真实、准确的个人信息和病情资料，避免因虚假申报而承担法律责任。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。