关于档案是否可以让本人自提的问题，这需要依据相关的档案管理规定来明确回答。

首先，我们要明确的是，个人人事档案是不允许由本人自行提取和保管的。这一规定主要基于档案的重要性和保密性考虑。档案是反映个人政治面貌、道德品行、学习工作经历、专业素养、工作实绩、遵纪守法以及家庭状况、社会关系等情况的历史记录材料，它是国家档案和社会信用体系的重要组成部分，对于个人而言，是参加机关公务员考录、国有企事业单位招聘、办理政审考察、申报职称评审和核定社保待遇等事项的重要依据。

具体来说，依据《中共中央组织部 人力资源社会保障部等五部门关于印发<流动人员人事档案管理服务规定>的通知》(人社部发〔2021〕112号)的规定，严禁个人自带档案，也严禁个人保管本人或他人的人事档案。这一规定确保了档案的完整性和安全性，防止了档案在个人手中可能遭受的损坏、丢失或篡改等风险。

那么，档案应该如何转递和接收呢？一般来说，档案的转递和接收是由相关的档案管理服务机构来完成的。例如，对于高校毕业生而言，他们的档案会根据就业去向的不同而转递到相应的单位或机构。到机关、国有企事业单位就业或定向招生就业的，档案会转递到就业单位或定向单位；到非公单位就业、灵活就业以及自主创业的，档案会转递到就业地或户籍地流动人员人事档案管理服务机构。离校未就业的高校毕业生，根据本人意愿，档案可转递到户籍地流动人员人事档案管理服务机构，或按规定在高校保留两年。

因此，如果您需要处理档案相关的事宜，建议您联系当地的档案管理服务机构或相关部门，了解具体的转递和接收流程，并按照规定进行操作。这样可以确保您的档案得到妥善保管和合理利用，为您的未来发展提供有力支持。