1976年出生的人确实会受到延迟退休政策的影响，具体退休年龄会根据性别及原法定退休年龄有所不同。以下是对这一问题的详细分析：

一、延迟退休政策背景与实施原则

延迟退休政策是为了应对人口老龄化挑战，确保养老保险制度的稳健运行，并更充分地开发利用人力资源而提出的。该政策将遵循“小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾”的原则进行实施，以减少对职工个人的突然冲击，并适应不同行业和群体的实际情况。

二、具体延迟退休规定

1. 男职工：

   • 原法定退休年龄为60周岁，将逐步延迟至63周岁。每4个月延迟1个月。
   • 对于1976年出生的男性职工，根据出生月份的不同，他们将在2038年10月至2039年11月之间退休。

2. 女职工：

   • 原本50周岁退休的女职工，将逐步延迟至55周岁退休。每2个月延迟1个月。
     • 对于1976年出生的女性职工（原法定退休年龄50周岁），根据出生月份的不同，她们将在2026年7月至2027年6月之间退休。
   • 原本55周岁退休的女干部或管理技术岗位的女职工，将逐步延迟至58周岁退休。每4个月延迟1个月。
     • 对于1976年出生的女性（原法定退休年龄55周岁），根据出生月份的不同，她们将在2032年7月至2033年8月之间退休。

三、政策影响与应对策略

• 影响：延迟退休政策对1976年出生的人影响显著，尤其是那些原本计划在近几年内退休的人员。政策实施后，他们的退休年龄将有所延后，这意味着他们需要继续工作一段时间才能享受退休生活。
• 应对策略：
  • 提前规划：建议受影响的职工提前规划个人职业生涯和养老计划，以应对延迟退休带来的变化。例如，可以考虑调整职业规划，寻找更适合延迟退休的工作岗位；或者增加储蓄和投资，为退休后的生活做好经济准备。
  • 关注政策动态：密切关注国家相关政策动态和官方发布的信息，以获取最准确、最权威的回答。政策可能会根据社会经济情况、人口结构等因素进行调整，因此及时了解政策变化对于个人规划至关重要。
  • 维护合法权益：在实施延迟退休政策时，国家将充分考虑劳动者的合法权益。如果职工在面临延迟退休时遇到任何疑问或不满，可以通过法律途径寻求帮助和维权。

四、法律保障与权益维护

• 国家在实施延迟退休政策时，会确保政策调整的合法性和合理性，充分保障劳动者的合法权益。
• 如果职工在延迟退休过程中遇到任何法律问题或权益受损的情况，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

综上所述，1976年出生的人确实会受到延迟退休政策的影响，具体退休年龄会根据性别及原法定退休年龄有所不同。建议受影响的职工提前了解政策规定，合理规划个人未来，并密切关注政策动态以维护自己的合法权益。