结论：您目前面临的情况，可先通过与移动公司协商解决；若协商不成，可向相关监管部门投诉；若仍无法解决，可通过法律途径维护自身权益。以下是详细分析：

1. 关于三年合约受骗问题

   • 核实合约内容：首先，您需要仔细回顾当初签订的三年合约条款，查看其中是否存在欺诈、误导性陈述或者不合理的条款。比如，合约中是否明确规定了手机的赠送条件、使用期限、违约责任等关键信息。如果合约中存在一些模糊不清或者明显不公平的条款，这可能为后续维权提供依据。
   • 收集证据：收集能够证明您受骗的相关证据，例如在签订合约时，销售人员是否存在虚假宣传、承诺与实际不符等情况。如果有相关的聊天记录、录音、宣传资料等，都可以作为证据。这些证据将有助于证明您在签订合约时并非出于自愿或者真实意思表示，而是受到了欺骗。
   • 协商解决：在掌握了相关证据后，您可以尝试与移动公司进行协商。向他们说明您认为受到欺骗的情况，要求解除合约或者寻求合理的解决方案。在协商过程中，要保持冷静和理性，以事实和证据为依据，表达您的诉求。
   • 投诉举报：如果与移动公司的协商没有取得满意的结果，您可以向相关的监管部门进行投诉举报。例如，可以向当地的通信管理局反映情况，通信管理局有权对电信运营商的经营行为进行监管和处罚。在投诉时，要提供详细的证据和情况说明，以便监管部门能够准确了解事情的真相。
   • 法律途径：如果通过协商和投诉都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。您可以向法院提起诉讼，要求确认合约无效或者撤销合约，并要求移动公司承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来支持您的主张，法院会根据事实和法律规定作出判决。

2. 关于5年后移动威胁还款问题

   • 分析威胁还款的合法性：移动公司在5年后威胁您还款，需要分析其要求的合法性。如果当初的合约存在欺诈等无效情形，那么移动公司要求您还款的依据可能就不成立。另外，即使合约有效，也需要查看合约中关于还款的具体规定，例如还款期限、还款方式等。如果移动公司提出的还款要求超出了合约约定的范围或者违反了相关法律规定，您有权拒绝。
   • 再次协商与沟通：面对移动公司的威胁还款，您可以再次与他们进行沟通和协商。向他们说明您对还款要求的异议，并提供相关的证据和理由。在协商过程中，可以尝试寻求一个双方都能接受的解决方案，例如分期还款、减免部分费用等。
   • 寻求法律帮助：如果移动公司的威胁行为给您造成了困扰或者损失，您可以寻求法律帮助。您可以咨询我，我会根据具体情况为您提供专业的法律建议和指导。如果移动公司的行为涉嫌违法，例如骚扰、威胁等，您还可以向公安机关报案，维护自己的合法权益。