分手后受到威胁恐吓，你应第一时间确保个人安全，并及时采取法律措施来维护自己的权益。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、确保个人安全

1. 及时回避与告知：

   • 避免与威胁者单独接触，特别是不要在偏僻、封闭的场所见面，以防发生不测。
   • 将情况详细告知家人、朋友，让他们了解你的处境，以便在需要时提供支持和协助，比如陪伴你出行。

2. 保护隐私：

   • 更改社交媒体账号的隐私设置，限制陌生人访问，防止个人信息泄露给威胁者。
   • 如果情况严重，考虑搬家或暂时居住在其他地方，以远离威胁者的视线。

二、及时报警

• 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全的行为是违法的，将受到法律制裁。
• 行动建议：立即向当地公安机关报案，提供详细的信息，包括恐吓者的姓名、联系方式、恐吓内容、时间、地点等。警方将依法进行调查，并采取相应措施保护你的安全。

三、留存证据

• 重要性：证据在法律程序中至关重要，它有助于警方了解案情，并在后续诉讼中作为重要依据。
• 行动建议：
  • 使用手机录音、录像功能记录对方的威胁言行，确保录音、录像清晰可辨。
  • 保存短信、微信、电子邮件等威胁信息，不要删除或修改，以便作为证据使用。
  • 如有目击者，请其提供书面证词，详细描述事件经过，以增强证据的效力。

四、采取法律措施

1. 申请保护令：

   • 根据新修订的《中华人民共和国妇女权益保护法》及相关规定，人身安全保护令不仅适用于家庭暴力，也适用于恋爱、交友、终止恋爱关系、离婚后的阶段。
   • 如果你频繁遭受纠缠、骚扰，可以向当地人民法院申请人身安全保护令，禁止对方实施威胁行为、接近你或要求对方迁出你的住所。

2. 提起民事诉讼：

   • 如果威胁恐吓行为导致你遭受经济损失或精神损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明对方的威胁行为与你遭受的损失之间存在因果关系。

3. 刑事控告：

   • 如果对方的行为情节恶劣，构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪等，你可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
   • 公安机关立案侦查后，检察院会依法提起公诉，追究对方的刑事责任。

五、寻求心理支持

• 重要性：遭受威胁恐吓可能导致你产生心理创伤，如恐惧、焦虑等不良情绪。
• 行动建议：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导来缓解这些不良情绪，恢复心理健康。

总结与建议：面对分手后的威胁恐吓行为，你应保持冷静，采取综合措施确保个人安全和权益。及时报警、留存证据、采取法律措施和寻求心理支持是应对此类情况的关键步骤。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和支持。