立案调解和不立案调解的主要区别在于调解程序的启动方式、适用范围以及调解结果的法律效力上有所不同。下面我将从这几个方面详细阐述：

1. 调解程序的启动方式：

   • 立案调解：通常是在案件已经正式立案后，由法院或相关调解机构根据案件情况，主动或依当事人申请，启动调解程序。这种调解是在诉讼程序中的一个环节，旨在通过调解解决纠纷，减少诉讼成本和时间。
   • 不立案调解：则是在案件尚未正式立案前，由当事人自行协商或通过第三方调解机构（如人民调解委员会）进行调解。这种调解不依赖于诉讼程序，更加灵活和快速。

2. 适用范围：

   • 立案调解：主要适用于已经进入诉讼程序的案件，特别是那些事实清楚、争议不大，适合通过调解解决的案件。法院在立案后，会根据案件情况，建议或引导当事人进行调解。
   • 不立案调解：则适用于各种民事纠纷，包括但不限于邻里纠纷、家庭纠纷、小额债务纠纷等。这些纠纷往往不需要通过正式的诉讼程序来解决，通过调解可以更快地达成和解。

3. 调解结果的法律效力：

   • 立案调解：如果调解成功，双方当事人会签订调解协议，该协议具有法律效力，一旦一方不履行，另一方可以直接向法院申请强制执行。此外，立案调解的结果通常会被记录在法院的档案中，作为案件处理的一部分。
   • 不立案调解：调解成功后，双方当事人也会签订调解协议，但该协议的法律效力取决于其是否经过司法确认。如果双方当事人选择向法院申请司法确认，那么调解协议就具有强制执行力；如果没有申请司法确认，则调解协议主要依靠当事人的自觉履行，不具有直接的强制执行力。不过，即使未经司法确认，调解协议仍然可以作为双方当事人之间的约定，具有一定的约束力。

额外建议：

• 在选择调解方式时，当事人应根据纠纷的性质、紧急程度以及自身需求来决定。如果纠纷已经进入诉讼程序，且希望尽快解决，可以选择立案调解；如果纠纷尚未进入诉讼程序，且希望更加灵活、快速地解决，可以选择不立案调解。
• 无论选择哪种调解方式，当事人都应积极参与调解过程，诚实表达自己的意愿和诉求，以便达成公平、合理的调解协议。

希望以上解答能够帮助你更好地理解立案调解和不立案调解的区别。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。