在面对调岗降薪的情况时，谈薪水是一个需要谨慎处理且关键的过程。以下是一些建议，希望能帮助你更有效地进行谈判：

一、了解自身权益

首先，你需要明确自己的劳动权益。根据劳动法的规定，用人单位在调整劳动者的工作岗位或降低劳动报酬时，必须与劳动者协商一致，或者能够举证证明调岗降薪的行为具有必要性和合理性。如果公司单方面随意调岗降薪，这是不合法的，你有权拒绝并寻求法律保护。

二、收集证据

在谈判前，收集所有与调岗降薪相关的证据至关重要。这包括但不限于：

1. 劳动合同：查看合同中关于岗位和薪资的条款，确认公司是否违反了合同约定。
2. 调岗降薪通知：保存公司发出的任何书面通知或邮件，作为公司单方面行为的证据。
3. 薪资记录：整理你的薪资单或银行流水，以证明薪资的实际变化。
4. 工作记录：如果可能，收集你在原岗位的工作表现和成果，以证明你的工作能力和价值。

三、准备谈判策略

1. 明确立场：在谈判开始时，清晰地表达你对调岗降薪的立场和态度。你可以说：“我理解公司可能面临一些挑战，但我不同意单方面的调岗降薪决定。我认为这违反了我们的劳动合同和劳动法的规定。”

2. 提出诉求：基于你的证据和立场，提出具体的诉求。例如，你可以要求公司恢复原岗位和薪资，或者提供合理的调岗降薪方案，并确保新岗位的薪资和福利与你的能力和贡献相匹配。

3. 寻求共识：在谈判过程中，尝试与公司寻找共识点。你可以提出一些建设性的建议，如共同探讨公司面临的挑战和解决方案，或者寻求第三方的调解或仲裁。

四、进行谈判

1. 保持冷静：在谈判过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的回应或攻击性的言辞，这可能会加剧矛盾并降低谈判的成功率。

2. 倾听对方观点：认真倾听公司的解释和理由，理解他们的立场和需求。这有助于你更好地回应他们的关切，并找到双方都能接受的解决方案。

3. 坚持原则：在谈判中，坚持你的原则和底线。不要轻易妥协或放弃你的权益，但也要表现出灵活性和合作意愿，以寻求双方都能接受的妥协方案。

五、寻求法律帮助

如果谈判无法达成一致，或者公司坚持单方面的调岗降薪决定，你可以考虑寻求法律帮助。咨询专业的劳动法律师，了解你的权益和可行的法律途径。在必要时，你可以向劳动仲裁委员会申请仲裁或向法院提起诉讼，以维护你的合法权益。

总之，面对调岗降薪的情况时，谈薪水需要谨慎处理且关键。通过了解自身权益、收集证据、准备谈判策略、进行谈判以及寻求法律帮助等步骤，你可以更有效地维护自己的权益并寻求合理的解决方案。