核心结论：遇到这种情况，您有权主张合同期限按照双方实际约定的3个月来履行，房东擅自将合同期限写为一年属于违约行为，您可以通过协商、投诉或诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是具体分析：

1. 合同效力的认定：

   • 根据《民法典》的相关规定，合同是双方意思表示一致的协议，合同的内容应当真实反映双方的意愿。如果房东在签订合同时，未经您同意，擅自将合同期限从3个月改为一年，这违背了您的真实意愿，该部分条款可能因存在欺诈、胁迫或重大误解等情形而被认定为无效或可撤销。
   • 您需要收集证据证明双方实际约定的合同期限是3个月，比如聊天记录、录音、证人证言等，这些证据将有助于您在后续维权过程中证明房东的违约行为。

2. 维权途径：

   • 协商：首先，您可以尝试与房东进行友好协商，明确指出合同期限应为3个月，并要求房东按照实际约定履行合同。如果房东同意，双方可以签订补充协议，明确合同期限及其他相关条款。
   • 投诉：如果协商无果，您可以向当地的房屋租赁管理部门或消费者协会进行投诉，寻求他们的帮助和调解。这些机构通常会介入处理此类纠纷，并尝试促成双方达成和解。
   • 诉讼：如果投诉也无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，要求确认合同期限为3个月，并要求房东承担违约责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己的主张，并遵循法院的判决结果。

3. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，您需要保持冷静和理性，避免与房东发生不必要的冲突和争执。
   • 同时，您需要密切关注合同期限的履行情况，确保在合同到期前及时与房东沟通续租或退租事宜，避免产生不必要的纠纷和损失。