结论前置：公司不能随意安排你一个人待岗，必须遵循相关法律法规，并确保你的合法权益得到充分保障。下面我将从多个角度为你详细分析这个问题。
一、待岗的合法性及条件
公司安排员工待岗，通常需要满足一定的条件和程序。根据相关法律法规，以下是一些常见的合法待岗情形：
用人单位停工停产：如市场需求下降、自然灾害、政府要求的环保整改等不可抗力因素，导致企业无法正常生产时，可以安排员工待岗。但这种情况下，公司应继续向你支付待岗期间的工资，并承担应由你个人缴纳的社会保险费和住房公积金。
用人单位经营困难：当企业面临经营不善、资金链断裂等经济问题，无法维持正常生产经营秩序时，为避免直接解除劳动合同带来的高额赔偿，经与你协商一致，可安排你待岗。同样，公司应保障你在待岗期间的合法权益。
员工不能胜任工作：如果你经过培训或调整工作岗位后仍不能胜任工作，公司可以安排你待岗并进行进一步培训。但这种情况下，公司也需要与你协商一致，并明确待岗期间的待遇和后续安排。
二、待岗的程序和要求
即使公司有合法理由安排你待岗，也必须遵循一定的程序和要求：
协商一致：公司在决定让你待岗前，应与你进行充分协商，尽可能达成一致意见。双方可就待岗期限、待遇安排、培训计划等事项进行明确约定。
书面协议：为确保双方权益，公司应与你签订书面的待岗协议。协议中应详细列明双方的权利和义务，包括待岗期间的工资待遇、社会保险缴纳、培训安排等。
合法解除：若待岗期间劳动合同到期或双方协商一致解除劳动合同，企业应按照法律规定支付经济补偿金等相关费用。
三、待岗期间的待遇
在待岗期间，你的待遇应得到保障：
四、你的应对策略
如果公司未经你同意擅自安排你待岗，你可以采取以下措施维护自己的合法权益：
与公司协商：首先尝试与公司进行协商，要求公司说明待岗的原因、期限及待遇等，并争取达成一致意见。
向劳动监察部门投诉：若协商无果，你可向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为，要求劳动监察部门介入调查并处理。
申请劳动仲裁：若投诉未能解决问题，你可依法申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的权益。在申请劳动仲裁时，你需要提供相关证据支持自己的诉求，如劳动合同、工资条、公司待岗通知等。
五、法律后果与风险提示
如果公司违反相关法律法规擅自安排你待岗或不支付相应工资待遇，将面临法律制裁和承担相应的法律责任。同时，你也需要注意保留好相关证据，以便在需要时维护自己的合法权益。
综上所述，公司不能随意安排你一个人待岗。如果公司有合法理由安排你待岗，也必须遵循相关法律法规和程序要求，并保障你的合法权益。如果你遇到公司擅自安排你待岗的情况，可以采取上述措施维护自己的权益。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。