在厂里偷了东西被抓，首先不要惊慌，要冷静面对并积极配合调查，同时尽快寻求法律帮助以维护自身权益。 以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、法律后果角度
行政处罚：
- 如果盗窃的财物价值较小，尚未达到刑事立案标准，那么根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，你可能会面临行政拘留、罚款等行政处罚。行政拘留的期限一般为五日以上十日以下，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
刑事处罚：
- 如果盗窃的财物价值较大，或者存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，那么根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，你可能会构成盗窃罪，面临刑事处罚。盗窃罪的刑罚根据盗窃财物的价值、情节严重程度等因素而定，一般包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。
二、应对措施角度
积极配合调查：
- 在被抓后，要如实向警方陈述事实，不要隐瞒或谎报。积极配合调查有助于警方查明真相，也可能在一定程度上减轻你的法律责任。
寻求法律帮助：
- 尽快联系一位专业的刑事辩护律师，如我本人李亚辉律师，专注于刑事辩护领域，可以为你提供专业的法律建议和辩护服务。律师可以帮助你分析案情，制定辩护策略，争取最有利的法律结果。
赔偿损失：
- 如果可能的话，尽量赔偿被盗单位的损失。赔偿损失不仅有助于缓解被盗单位的损失，也可能在一定程度上减轻你的法律责任。
三、后续影响角度
个人信用记录：
- 盗窃行为一旦被记录在案，可能会对你的个人信用记录产生负面影响。这可能会影响你未来的就业、贷款等方面。
社会评价：
- 盗窃行为也会对你的社会评价产生负面影响。在社交和职场中，这可能会成为你的一块绊脚石。因此，要深刻反思自己的行为，努力改正错误，重新赢得社会的信任和尊重。
最后，我想强调的是，无论面临何种法律后果，都要保持冷静和理智。 积极配合调查，寻求法律帮助，努力改正错误，是应对此类问题的正确态度。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。