在家扔东西是否构成家庭暴力，需根据具体情况综合判断。以下是从不同角度的详细分析：
非家庭暴力的情况
- 情绪宣泄：如果扔东西只是个人因情绪激动而做出的行为，比如工作压力大、遭遇挫折后的一时气愤，且该行为并未指向特定家庭成员，也未对其造成身体或精神上的伤害，那么这通常被视为普通的情绪宣泄，不属于家庭暴力的范畴。例如，一个人在家中因工作不顺心而砸坏了一个杯子，但并未对家人进行言语攻击或身体伤害，这种情况就不构成家暴。
- 无直接侵害意图：扔东西的行为如果是孤立的，没有伴随对家庭成员的言语攻击、身体接触或其他形式的侵害，且没有表现出控制、恐吓的意图，那么也不构成家暴。
可能构成家庭暴力的情况
- 精神侵害：如果扔东西的行为是为了控制、恐吓或威胁家庭成员，使其产生恐惧、焦虑、不安等精神上的痛苦，那么这种行为就可能被认定为家庭暴力。比如，夫妻吵架时，一方通过砸家具、摔盘子等方式发泄愤怒，意图让另一方感到害怕并顺从自己，这种行为就对另一方的精神造成了侵害。
- 间接身体伤害：在扔东西的过程中，如果物品飞溅、倒塌等导致其他家庭成员受到身体损伤，如碎片飞溅造成的划伤、撞击等，这种情况也可能被认定为家庭暴力。因为扔东西导致的身体伤害同样符合法律对家暴的定义，即家庭成员之间实施的身体侵害行为。
法律依据：
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条的规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。因此，判断扔东西是否构成家庭暴力，关键在于行为是否符合该法律条款中对家暴的定义。
建议与措施：
- 受害者保护：如果扔东西的行为已经构成了家庭暴力，受害者应及时寻求法律帮助和保护，比如向公安机关报案、向法院申请人身安全保护令等。
- 证据收集：受害者应积极收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言、报警记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。这些证据不仅有助于证明家暴行为的存在，还能为后续的法律程序提供有力支持。
- 心理干预：对于因家暴而受到精神伤害的家庭成员，建议寻求专业的心理干预和帮助，以缓解心理压力和创伤。
综上所述，判断在家扔东西是否构成家庭暴力，需要综合考虑行为的动机、目的、后果以及是否有足够的证据来支持这一认定。如果你或你身边的人遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更具体的法律意见和支持。