结论：在追讨债务过程中，单纯跟随欠债人并不直接构成违法行为，但必须严格遵守法律界限，不得侵犯他人合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、合法跟随与催讨的界限
合法跟随：
- 在公共场合，以合理、平和的方式跟随债务人，如礼貌地提出还款要求，并不直接构成违法。这种行为在一定程度上可以视为一种自力救济的方式，但前提是不得干扰债务人的正常生活和工作秩序，也不得侵犯其人身权利。
非法行为禁忌：
- 非法拘禁：若跟随行为升级为阻止债务人离开特定区域，明显限制其行动自由，如不让其离开房间、车辆等，则可能构成非法拘禁，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十条第（三）项受到处罚。情节严重者，还可能触犯《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，构成非法拘禁罪。
- 侵犯隐私权：若跟随过程中伴随偷窥、偷拍、窃听等行为，明显侵犯了债务人的隐私权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。此类行为不仅违法，还可能需承担民事赔偿责任。
- 干扰正常生活与工作：若跟随行为导致债务人正常生活和工作受到严重干扰，如长时间围堵、骚扰等，则可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》，面临警告、罚款、拘留等处罚。
二、合法追讨债务的建议
协商与调解：
- 与债务人进行友好协商，寻求双方都能接受的还款方案。这有助于维护双方关系，同时避免法律纠纷。若协商不成，可考虑寻求第三方调解机构的帮助。
法律途径：
- 诉讼：向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求债务人履行还款义务。在诉讼过程中，需提供充分证据来证明债权债务关系的存在和债务人的违约行为。
- 申请支付令：在符合法定条件的情况下，可向人民法院申请支付令，要求债务人限期履行还款义务。
- 强制执行：若债务人拒不执行法院的判决或裁定，可向法院申请强制执行，通过法律手段实现债权。
收集证据：
- 在采取任何法律行动之前，务必收集并整理好所有相关证据，包括但不限于借据、转账记录、聊天记录等。这些证据是后续法律程序中的关键支撑。
三、法律后果
民事责任：
- 债务人需承担因违约而产生的民事责任，包括支付欠款本金、利息及可能产生的违约金等。
刑事责任：
- 若债务人有能力履行还款义务而拒不执行法院的判决或裁定，情节严重的，可能触犯刑法中的拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
- 若跟随行为构成非法拘禁等犯罪行为，也将面临相应的刑事处罚。
总结与建议：在追讨债务时，应优先通过协商、调解等和平方式解决问题。若无法达成共识，则应及时寻求法律帮助，通过合法途径维护自己的合法权益。记住，法律是保护债权人权益的有力武器，也是约束双方行为的准则。务必遵守法律法规，不得采取任何违法手段来追讨债务。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。