长期被人骚扰辱骂，您完全有权向法院起诉以维护自己的合法权益。具体来说，您可以根据骚扰辱骂行为的性质和后果，选择提起民事诉讼、追究治安责任或刑事责任。以下是对此问题的详细分析：

一、民事诉讼途径

1. 适用情况：如果骚扰辱骂行为损害了您的名誉、人格尊严等人格权益，但尚未达到刑事犯罪的程度，您可以选择提起民事诉讼。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，骚扰辱骂行为可能构成对名誉权、隐私权等人格权的侵害。您有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以索赔精神损害抚慰金等损失。
3. 诉讼请求：在民事诉讼中，您可以明确提出要求侵权人承担上述民事责任，并附上相关证据以支持您的诉求。

二、追究治安责任

1. 适用情况：若骚扰辱骂行为情节较重，如在公共场所公然侮辱您或多次发送侮辱、恐吓信息干扰您的正常生活，则违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》。
2. 法律依据：根据该法，此类行为可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，可能受到五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
3. 处理流程：您可以向当地公安机关报案，由公安机关依法对侵权人进行处罚。

三、刑事诉讼途径

1. 适用情况：当骚扰辱骂行为情节特别严重，如手段恶劣、造成您严重精神损害或其他严重后果时，可能构成侮辱罪或诽谤罪。
2. 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，此类行为可能受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。
3. 诉讼性质：侮辱罪、诽谤罪属于告诉才处理的案件，即需要您自行向人民法院提起刑事诉讼。

四、起诉前准备与流程

1. 收集证据：在起诉前，您应尽可能收集相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等，以证明骚扰辱骂行为的存在及其后果。这些证据对于维护您的合法权益至关重要。
2. 明确侵权人身份信息：确保能够准确提供侵权人的身份信息，以便法院进行立案和审理。
3. 撰写起诉状并提交立案：如果选择提起民事诉讼或刑事自诉，需撰写符合法律规范的起诉状，并向有管辖权的法院提交立案申请。起诉状中应详细陈述事实、理由及诉讼请求。
4. 参与诉讼过程：一旦案件被受理，您需积极参与诉讼过程，包括出庭、举证、质证等环节。

五、实际建议与注意事项

• 保持冷静：在面对骚扰辱骂时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 及时取证：一旦发现被骚扰辱骂，应立即开始收集证据。证据越充分，您在诉讼中的胜诉几率就越大。
• 寻求帮助：如果您在起诉过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

综上所述，长期被人骚扰辱骂时，您完全有权通过法律途径来维护自己的合法权益。希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。